Workrave je bezplatný program, ktorý pomáha pri obnove a prevencii poranení opakovaného prepätia^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ), ako je syndróm karpálneho tunela^{(Carpal Tunnel Syndrome)} , a vo všeobecnosti kontroluje čas, ktorý strávite na počítači so systémom Windows^(Windows) . Program vás často upozorní, aby ste si urobili mikropauzy, prestávky na odpočinok a obmedzí vás na váš denný limit.

Softvér^(Software) na ovládanie času v počítači

Workrave je program, ktorý pomáha pri rekonvalescencii a prevencii úrazu opakovaného prepätia^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) – syndrómu karpálneho tunela^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . Je to bezplatný softvér na kontrolu času, ktorý strávite na počítači so systémom Windows^(Windows) .

Štúdie ukázali, že niekoľko krátkych prestávok za hodinu (tj mikroprestávok) pomáha udržiavať zdravie a pomáha predchádzať syndrómu karpálneho tunela^{(Carpal Tunnel Syndrome)} a tiež pomáha pri hojení zranení. Workrave podporuje tieto mikropauzy popri pravidelnej prestávke na odpočinok. Okrem toho môže Workrave vynútiť denný limit.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

Prevencia syndrómu karpálneho tunela

Workrave vás upozorní, aby ste si urobili prestávku nerušivým spôsobom. Keď je čas na prestávku, zobrazí sa priateľské malé vyskakovacie okno so žiadosťou o prestávku. Toto okno sa automaticky presunie z cesty, ak budete pokračovať v práci.

Ak však tieto rady ignorujete príliš často, Workrave sa správa menej priateľsky a pre vaše vlastné dobro zobrazí okno prerušenia. Okná prestávok možno nakonfigurovať tak, aby úplne zablokovali váš počítač počas trvania prestávky.

Workrave na stiahnutie zadarmo

Môžete si ho stiahnuť z Workrave.org .

Ďalší freeware, ktorý by vás mohol zaujímať:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. Použite Breaker na nútenú prestávku od počítačov
2. Zabráňte zraneniam z opakovaného namáhania pomocou funkcie Big Stretch Reminder^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , Iris softvér^{(Iris software)} a Pause4Relax uvoľnia vaše oči pri používaní počítača.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly vám pripomenie, aby ste si pri práci na počítači robili prestávky a oddychovali

• Najlepšie bezplatné online školiace kurzy, aby ste zostali fit aj doma

• Je WiFi bezpečné pre vaše zdravie a doma?

• Zdravotné problémy spôsobené nadmerným používaním smartfónov

• Ako sa chrániť pred žiarením notebooku

• Čo je výkon a zdravie zariadenia a ako skryť túto sekciu?

• 5 vážnych zdravotných problémov z príliš dlhého sedenia a ako sa im vyhnúť

• Najlepšie bezplatné aplikácie White Noise pre Windows 10

• CareUEyes je bezplatný softvér na starostlivosť o oči, ktorý sa dodáva s filtrom modrého svetla

• Výhody užívania Digital Detox a ako na to ísť

• 6+ najlepších aplikácií Night Light pre Android -

• Ako používať MyFitnessPal a nositeľné zariadenie na sledovanie vášho deficitu kalórií

• Bezplatný softvér na monitorovanie a kontrolu zdravia pevného disku z hľadiska možného zlyhania

• 6 najlepších bezplatných aplikácií pre Android na odvykanie od fajčenia

• Softvér Break Reminder, ktorý vám pomôže oddýchnuť si od obrazoviek počítača

• Recenzia inteligentných hodiniek Huawei W1 - Štýlová technológia

• Zabráňte zraneniam spôsobeným opakovaným napätím pomocou funkcie Big Stretch Reminder na vašom počítači

• Ako používať nočné svetlo v systéme Windows 11 -

• Najlepšie rozšírenia pre Chrome, aby ste si udržali zdravie pri práci na stole

• 10 najlepších jedál, ktoré vám pomôžu zostať aktívnymi a energickými v kancelárii