Hydratácia nášho tela je životne dôležitá pre zdravý životný štýl. Moderný rytmus našich životov nás núti zabúdať piť dostatok tekutín počas dňa a môžeme si tým vypestovať zdravotné problémy a pocit únavy. Keďže technológia je veľkou súčasťou tohto stresu, je vítané, ak sa dá dobre využiť a pomôže nám lepšie zvládať hydratáciu. Hydro Coach je aplikácia pre vaše inteligentné zariadenia, ktorá dokáže zaznamenávať, monitorovať a pripomínať vám, aby ste počas dňa pili dostatok tekutín. Aplikáciu Hydro Coach^{(Hydro Coach)} sme používali niekoľko týždňov, aby sme videli, či je užitočná, a vy sa môžete rozhodnúť, či je to pre vás to správne riešenie:

POZNÁMKA:^(NOTE:) V čase, keď sme publikovali túto recenziu, je aplikácia Hydro Coach dostupná pre Android . Jeho webová stránka, hydrocoach.com , oznamuje, že verzia pre iOS bude čoskoro k dispozícii a môžete sa zaregistrovať, aby ste dostali upozornenie, keď sa tak stane.

Hydro Coach: Pre koho je to dobré?

Hydro Coach je vynikajúcou voľbou pre nasledujúce typy používateľov:

• Zdravotne^(Health) uvedomelí používatelia, ktorí chcú piť viac vody
• Používatelia, ktorí chcú svoj príjem vody integrovať s inými platformami zdravia a fitness
• Ľudia, ktorí majú zdravotné problémy, pretože nepijú dostatok vody

Klady a zápory

Hydro Coach má nasledujúce silné stránky:

• Jednoduché použitie
• K dispozícii je bezplatná aj platená verzia
• Je integrovaný s inými fitness platformami a aplikáciami
• Užitočné prehľady
• Rešpektuje súkromie používateľa

Je potrebné zvážiť aj negatíva:

• Bezplatná verzia je podporovaná nepríjemnými reklamami, ktoré sa často objavujú
• Zatiaľ neexistuje žiadna verzia pre iPhone

Verdikt

Hydro Coach kontroluje veľké množstvo políčok, čo očakávame od aplikácie na meranie príjmu tekutín. Ponúka možnosť ukladania histórie do cloudu, umožňuje jej použitie na viacerých zariadeniach, spája sa s inými aplikáciami pre zdravie a s vašimi priateľmi. V čase tohto článku mala aplikácia v Google Play skóre 4,6 a viac ako 100 000 stiahnutí. Z hľadiska ochrany osobných údajov aplikácia Hydro Coach nevyžaduje žiadne povolenia, čo je v dnešnej dobe zriedkavé. Ak to s monitorovaním toho, koľko vody pijete, myslíte vážne, odporúčame vám zvážiť túto prácu Hydro Coach .

Ako nainštalovať a nastaviť Hydro Coach

Keďže Hydro Coach má podporovať váš každodenný zdravý príjem tekutín, odporúčame vám ho nainštalovať na všetky zariadenia so systémom Android^(Android) , ktoré používate. Akonáhle sa prihlásite do aplikácie na každom zariadení, zapamätá si a zosynchronizuje váš pokrok na všetkých týchto zariadeniach, takže je pre vás ľahké sledovať váš pokrok a priebežne aktualizovať svoj záznam zakaždým, keď niečo vypijete.

Hydro Coach si môžete nainštalovať z obchodu Google Play^{(Google Play Store)} .

Aplikácia sa nainštaluje za pár sekúnd (možno aj dlhšie v závislosti od vášho zariadenia a internetového pripojenia) a je pripravená na spustenie. Potom otvorte Hydro Coach z domovskej stránky smartfónu so systémom Android^(Android) alebo zo zásuvky aplikácie.

Na prvej obrazovke aplikácie Hydro Coach sa rozhodnete, či sa overíte v aplikácii alebo ju použijete lokálne. Odporúčame vám vytvoriť a použiť prihlasovacie údaje, aby ste sa uistili, že vaša história je uložená v cloude. Ak sa prihlásite, môžete na sledovanie príjmu tekutín používať viacero zariadení a v prípade potreby preinštalovania aplikácie vám nehrozí strata histórie.

Na prihlásenie môžete použiť účet Google^{(Google account)} alebo si pomocou e-mailu vytvoriť špeciálny účet u Hydro Coach . Po dokončení prihlasovacieho postupu vám Hydro Coach ponúkne pomoc pri výpočte vašej dennej potreby vody.

Pri výpočte sa používa niekoľko jednoduchých faktorov. Prvým sú vaše športové návyky. Môžete športovať zriedka, normálne, často alebo veľmi často. Ak chcete prejsť na ďalšiu obrazovku, vyberte jednu možnosť.

Ďalším faktorom, ktorý Hydro Coach berie do úvahy, je vaša hmotnosť. Zadajte svoju hmotnosť (predvolene v librách, ale môžete si vybrať kilogramy) a stlačením klávesu Enter na klávesnici prejdite na ďalšiu obrazovku.

Ďalším faktorom pre výpočet potreby vody je váš vek. V štvrtom a poslednom kroku zobrazí Hydro Coach váš vypočítaný denný cieľ. Klepnutím na tlačidlo Dokončiť^(Finish) prijmete cieľ navrhnutý spoločnosťou Hydro Coach a začnete aplikáciu používať.

Aplikácia vás prenesie na hlavnú obrazovku, kde môžete zadať príjem tekutín a sledovať priebeh dnešného dňa. Hydro Coach navrhuje pripomenutie príjmu tekutín, ktoré sa objaví každé dve hodiny. Načasovanie pripomienky sa zobrazí na strednej hornej obrazovke ako 2 hodiny^(2h) . Ak uprednostňujete iné nastavenie, dotknite sa 2h a zmeňte ho.

Ak chcete pripomienky odstrániť, klepnite na možnosť Bez pripomienky^{(No reminder)} . Nastavenie je hotové a vrátite sa na hlavnú obrazovku. Ak chcete zachovať pravidelné pripomenutie a zmeniť interval, klepnite na číslo 2 hodiny^(2h) zobrazené v hornej časti obrazovky.

Aplikácia Hydro Coach zobrazí vyskakovacie okno, v ktorom môžete upraviť interval na požadovanú hodnotu. Zadajte svoju hodnotu a klepnite na OK .

Alternatívu k výpočtu intervalu predstavuje druhá možnosť s názvom Smart . Vypočítava, koľkokrát musíte doplniť svoju fľašu s vodou ( obľúbenú nádobu^{(favorite vessel)} ), aby ste splnili svoj denný cieľ. Interval sa potom vypočíta pomocou obdobia od 9:00 do 21:00 nastaveného na príjem tekutín. Dotknite sa predvolenej kapacity 250 ml , aby ste ju zmenili na veľkosť vašej fľaše.

Ak je vaša nádoba klasifikovaná pomocou inej jednotky, použite Google na preloženie na mililitre. Vyberte si veľkosť, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu plavidlu.

Výsledkom je pravidelná pripomienka v pevných intervaloch vypočítaná spoločnosťou Hydro Coach .

Ako zadať príjem tekutín pomocou Hydro Coach

Po úvodnom nastavení ste pripravení používať aplikáciu Hydro Coach . Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zadať príjem tekutín do aplikácie. Vždy, keď niečo vypijete, zadajte do aplikácie množstvo tekutiny, ktorú ste vypili. Na hlavnej obrazovke aplikácie hľadajte tlačidlo s veľkým znamienkom plus v strede spodnej časti obrazovky. Klepnutím na tlačidlo zadajte svoj nápoj.

Hydro Coach načíta obrazovku s rôznymi veľkosťami vody, z ktorých si môžete vybrať a zadať svoj nápoj.

Ak rolujete nadol na obrazovke, objavíte oveľa viac možností, ktoré zahŕňajú aj iné nápoje ako vodu. Sú označené rôznymi farbami a rôznymi ikonami. Keď ste identifikovali možnosť, ktorá najlepšie zodpovedá vášmu nápoju, klepnite na ňu.

Vrátite sa na hlavnú obrazovku a nápoj sa pridá k dennému postupu. Tento pokrok je poznačený aktualizáciou celkového množstva tekutín za dnešný deň napísaným v kruhu v strede obrazovky. Pokrok je vyznačený na kruhu aj farbou a veľkosťou príjmu tekutín.

Ak sa rozhodnete, že chcete rôzne možnosti príjmu tekutín, existujúce možnosti môžete upraviť klepnutím na tlačidlo s tromi bodkami v pravom hornom rohu každej možnosti. Pre nové možnosti prejdite na koniec zoznamu a klepnite na znamienko plus.

Ak sa chcete dozvedieť viac o Hydro Coach , štatistikách, ktoré zdieľa s používateľmi, ako ho prepojiť s inými fitness platformami a aký je rozdiel medzi bezplatnou a Pro verziou, prejdite na druhú stránku tejto recenzie.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of our bоdies is vital for а healthy lifestyle. The modern rhythm of our lives makes us forget to drink enough liquids dυring the day, and wе can develoр health issues and a sense of tiredness by doing so. Since technology іs a big part of this stress, it iѕ welсome if it can bе put to good use and help us manage our hydration bettеr. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Zistite viac o svojich emóciách a náladách s Daylio

• 6 najlepších bezplatných aplikácií pre Android na odvykanie od fajčenia

• Recenzia ESET Parental Control: Ochrana vašich detí na Androide!

• Recenzia ESET Mobile Security: Výborná ochrana pre zariadenia so systémom Android

• Ako mi inteligentné riešenia Samsung pomohli v boji proti alergiám -

• Recenzia ASUS VivoWatch 5: nástroj na sledovanie zdravia s osobnosťou -

• Recenzia Trust Bayo Wireless Rechargeable Ergonomic Mouse

• Recenzia ESET Internet Security: Výkonný a ľahko použiteľný! -

• Skontrolujte CyberGhost: Jedna z najlepších sietí VPN, ktorú si môžete kúpiť

• 5 spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie pomocou hodiniek ASUS VivoWatch 5 -

• Ako si udržať aktívny životný štýl s ekosystémom Samsung Health

• Ako získať aktualizácie o COVID-19 na WhatsApp

• Recenzia Fitbit Versa 2: Inteligentné hodinky so skvelým sledovaním kondície!

• Bezpečnosť pre každého – pozrite si AVG Internet Security

• Recenzia hernej stoličky Trust GXT 707 Resto V2: Výborná a za rozumnú cenu!

• Naplánujte si pravidelné prestávky na počítači a implementujte techniku ​​Pomodoro pružne

• Recenzia Xiaomi Mi Watch Lite: Cenovo dostupné, malé inteligentné hodinky -

• Ako uložiť digitálny certifikát EÚ COVID na iPhone

• Recenzia Trust GXT 144 Rexx – Myš, ktorá spája zdravie s hraním!

• 4 najlepšie bezplatné aplikácie pre Windows 10 Mobile a Windows Phone na odvykanie od fajčenia