Či už je to preto, že sa na ne príliš pozeráme, alebo preto, že vyžarujú príliš veľa modrého svetla, je známe, že obrazovky spôsobujú problémy s očami. Je takmer nemožné vyhnúť sa obrazovkám v našom každodennom živote. Existuje tiež veľa nočných sov, ako sme my, ktoré počas noci pravidelne sledujú obrazovky našich počítačov. Dobrou správou je, že Windows 10 obsahuje špeciálny nočný režim s názvom Night light. Ide o režim zobrazenia navrhnutý tak, aby znížil únavu očí znížením modrého svetla vyžarovaného obrazovkou vášho počítača, tabletu alebo notebooku so systémom Windows 10. Tu je to, čo robí nočné svetlo^{(Night light)} v systéme Windows 10^{(Windows 10)} , ako ho používať a ako nakonfigurovať spôsob jeho fungovania:

Čo je nočné^(Night) svetlo v systéme Windows 10^{(Windows 10)} ? Čo robí nočné^(Night) svetlo?

Keď zistíte, že pracujete na počítači alebo notebooku v neskorých hodinách, vyvíjate veľký tlak na oči. Keď sa počas nočných hodín pozeráte na obrazovku, vaše dúhovky sa stiahnu, aby sa vyrovnali s rozdielom medzi jasným svetlom pred vami a tmavým prostredím okolo vás. Potom sa vám po určitom čase môžu začať hrnúť aj slzy do očí, môže vás začať bolieť hlava a zdá sa, že spánok pred vami uteká. Ak ste „nočná sova“, pravdepodobne poznáte všetky tieto príznaky.

V posledných rokoch sa objavili dôkazy^(evidence) , že vystavenie modrému svetlu spôsobuje únavu očí a celý rad zdravotných problémov. To je to, čo vám bráni spať, a to je to, čo bolí vaše oči.

Našťastie si tento problém začali všímať veľké mená z technologického sveta a Microsoft je jedným z nich. Riešenie spoločnosti sa nazýva Night light : režim zobrazenia, ktorý mení farby zobrazené na obrazovke na teplejšie verzie. Inými slovami, Nočné svetlo^{(Night light)} čiastočne odstraňuje modré svetlo z obrazovky.

Nočné svetlo^{(Night light)} bolo predstavené s aktualizáciou Windows 10 Creators Update^{(Windows 10 Creators Update)} na jar 2017. Predchádzajúce verzie systému Windows 10^{(Windows 10)} , ktoré boli vydané pred rokom 2017, túto funkciu nemajú, no novšie verzie áno. Ak neviete, akú verziu Windowsu 10^{(Windows 10)} máte, prečítajte si: Ako skontrolovať verziu Windowsu 10, zostavu OS, vydanie alebo typ^{(How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type)} .

Ako povoliť nočné^(Night) svetlo v systéme Windows 10^{(Windows 10)}

Začnite otvorením aplikácie Nastavenia. ^{(opening the Settings app.)}Rýchly spôsob, ako to urobiť, je otvoriť ponuku Štart^{(Start Menu)} a kliknúť alebo klepnúť na ikonu ozubeného kolieska Nastavenia^(Settings) . V aplikácii Nastavenia^(Settings) prejdite do kategórie Systém^(System) .

V ľavom stĺpci prejdite do sekcie s názvom Displej^(Display) . Potom v pravej časti okna Nastavenia nájdite časť s názvom ^(Settings)Farba^(Color) a zapnite prepínač Nočné^{(Night light)} svetlo .^(On)

V predvolenom nastavení je režim nočného svetla^{(Night light)} naplánovaný tak, aby sa aktivoval medzi západom a východom slnka. Jeho stav môžete vidieť zobrazený vedľa názvu v zátvorkách. Na snímke obrazovky nižšie vidíte, že funkcia Nočné svetlo^{(Night light)} je povolená, ale zapne sa až o 19:29 – miestneho času, keď slnko zapadne.

Ak chcete zmeniť čas zapnutia nočného svetla^{(Night light)} v systéme Windows 10^{(Windows 10)} a intenzitu, s akou filtruje modré svetlo, prečítajte si ďalšie časti tohto sprievodcu.

Ako nastaviť teplotu farieb nočného^(Night) svetla v systéme Windows 10^{(Windows 10)}

Ak chcete zmeniť spôsob fungovania nočného osvetlenia^{(Night light)} v systéme Windows 10^{(Windows 10)} , kliknite alebo klepnite na položku Nastavenia nočného osvetlenia^{(Night light settings)} priamo pod prepínačom nočného osvetlenia^{(Night light)} .

V nastaveniach nočného osvetlenia^{(Night light settings)} získate krátke vysvetlenie skutočnosti, že „Obrazovky vyžarujú modré svetlo, ktoré vás môže v noci udržať hore. Nočné svetlo zobrazuje teplejšie farby, aby vám pomohlo spať“^{("Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep")} . Potom získate tlačidlo, ktoré možno použiť na manuálne zapnutie nočného svetla^{(Night light)} práve teraz, aj keď jeho plán neumožňuje jeho spustenie v čase, keď ho povoľujete. Vidíte aj posúvač s názvom Sila^(Strength) .

Potiahnutím tohto posúvača doprava použijete na obrazovke teplejšie, žltkasté farby, aby sa znížilo namáhanie očí, zatiaľ čo jeho posunutím doľava použijete bežné chladnejšie a modrasté odtiene. Pohrajte sa s týmto posúvačom a zistite, aká je teplota farieb, ktorá vám v noci najviac vyhovuje. S posuvníkom by ste sa mali hrať v noci a nie cez deň. To uľahčuje nájdenie správneho nastavenia, pretože cítite, kedy sa vaše oči začínajú uvoľňovať.

Ako nastaviť plán pre nočné^(Night) svetlo

V tom istom okne „Nastavenia nočného svetla“^{(Night light settings")} pod posúvačom Sila^(Strength) vidíte časť s názvom Plán^(Schedule) . Ak ste zapli Nočné svetlo^{(Night light)} , prepínač Naplánovať nočné osvetlenie^{(Schedule night light)} je tiež zapnutý a nastavený ^(On)na^(On) použitie medzi západom slnka a východom slnka^{(Sunset to sunrise)} . Windows 10 automaticky vypočíta presný čas západu a východu slnka v závislosti od vašej polohy a dátumu.

Ak chcete naplánovať automatické používanie režimu nočného svetla^{(Night light)} počas konkrétnych hodín dňa, kliknite alebo klepnite na možnosť „ Nastaviť hodiny“^{(Set hours")} a manuálne vyberte časy zapnutia^{(Turn off)} a vypnutia^{(Turn on)} .

To je všetko, čo môžete nakonfigurovať o režime nočného svetla^{(Night light)} v systéme Windows 10.

Rýchly spôsob zapínania a vypínania ^(Off)nočného^(Night) svetla

V systéme Windows 10^{(Windows 10)} existuje rýchlejší spôsob zapínania alebo^(On) vypínania režimu^(Off) nočného svetla^{(Night light)} , okrem prechodu cez aplikáciu Nastavenia^(Settings) . Otvorte Centrum akcií^{(Action Center)} kliknutím na jeho ikonu v pravom dolnom rohu obrazovky alebo stlačením klávesov Windows + A na klávesnici. Ak máte zariadenie s dotykovým ovládaním, môžete tiež posúvať prstom z pravého okraja obrazovky. Potom kliknite alebo klepnite na Rozbaliť^(Expand) , aby ste videli všetky dostupné rýchle akcie^{(quick actions)} .

V sekcii rýchlych akcií kliknite alebo klepnite na tlačidlo Nočné svetlo^{(Night light)} , čím ho prepnete zo Zapnuté^(On) na Vypnuté^(Off) a naopak.

Keď chcete prestať používať nočné svetlo^{(Night light)} , zopakujte rovnaké kroky.

Páči sa vám nočné^(Night) svetlo v systéme Windows 10^{(Windows 10)} ?

Aj keď pracujete dlho do neskorých hodín, neznamená to, že sa nemôžete postarať o svoje zdravie, vrátane očí a spánku. Zníženie modrého svetla v tejto veci pomáha, takže spoločnosť Microsoft^(Microsoft) sa rozhodla poskytnúť nám nočný režim, ktorý to robí. Vyskúšajte nočné svetlo^{(Night light)} a uvidíte, ako vám funguje. Potom sa vráťte a povedzte nám, či to pomohlo znížiť námahu vašich očí a či sa vám podarilo lepšie spať.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it -

Whether it is because we look at them too much or beсauѕe they radiate too muсh blue lіght, screens аrе known to cause eye problems. It is almost impossible to avoid screens in our daily lives. Thеre arе also many night owlѕ like ourselves, regularly watching our computerѕ' screens during the night. The good news is that Windows 10 includes a special night mоde called Night light. It is a display mode designed to reduce eye strain by decreasing the blue light emitted by the screen of your Windows 10 PC, tablet or laptop. Here is what the Night light does in Windows 10, how to use it, and how to configure the way it works:

What is the Night light in Windows 10? What does Night light do?

When you find yourself working on your computer or laptop at late hours, you put a lot of pressure on your eyes. When you're looking at your screen during nighttime hours, your irises contract to cope with the discrepancy between the bright light in front of you and the dark environment around you. Then, after some time, tears might also start coming to your eyes, your head might start to hurt, and sleep seems to run away from you. If you are a "night owl," you are probably familiar with all these symptoms.

In recent years, evidence has appeared that the exposure to blue light causes eye fatigue and a whole range of health issues. It is what keeps you from sleeping, and it is what hurts your eyes.

Fortunately, big names from the tech world have started to take notice of this problem, and Microsoft is one of them. The company's solution is called Night light: a display mode that changes the colors displayed on your screen into warmer versions of themselves. In other words, Night light partially removes the blue light from your screen.

The Night light was introduced with Windows 10 Creators Update, in the spring of 2017. Previous Windows 10 versions that were released before 2017 do not have this feature, but newer versions do. If you do not know what version of Windows 10 have, read: How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type.

How to enable Night light in Windows 10

Start by opening the Settings app. A quick way to do it is to open the Start Menu and click or tap on the gear Settings icon. In the Settings app, go to the System category.

On the left column, go to the section called Display. Then, on the right of the Settings window, find the section called Color and turn the Night light switch On.

By default, the Night light mode is scheduled to activate between sunset and sunrise. You can see its status displayed next to its name, between brackets. In the screenshot below, you see that the Night light feature is enabled, but does not turn on until 7:29 PM - the local time when the sun is going to set.

If you want to change the time when the Night light is turned on in Windows 10, and the strength with which it filters the blue light, read the next sections in this guide.

How to adjust the color temperature of the Night light from Windows 10

To make changes to the way Night light works in Windows 10, click or tap on Night light settings, right under the Night light switch.

In the Night light settings, you get a short explanation about the fact that "Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep". Then, you get a button that can be used to manually turn the Night light on, right now, even if its schedule does not allow it to run at the time when you are enabling it. You also see a slider called Strength.

Dragging this slider to the right makes your screen use warmer, yellowish colors to reduce eye strain, while dragging it to the left, makes it use the regular cooler and bluish hues. Play with this slider and see what the color temperature that feels best to you at night is. You should fiddle with the slider at night, and not during the day. This makes it easier to find the right setting, because you can feel when your eyes begin to relax.

How to set the schedule for the Night light

In the same "Night light settings" window, below the Strength slider, you see a section called Schedule. If you turned the Night light On, the Schedule night light switch is also On and set to be applied between Sunset to sunrise. The exact time of sunset and sunrise is automatically calculated by Windows 10 depending on your location, and date.

If you want to schedule the Night light mode to be applied automatically during specific hours of the day, click or tap the "Set hours" option and manually select the Turn on and Turn off times.

That is everything that you can configure about the Night light mode in Windows 10.

The quick way of turning the Night light On and Off

There is a faster way of turning the Night light mode On or Off in Windows 10, besides going through the Settings app. Open the Action Center by clicking on its icon in the bottom right corner of your screen, or by pressing Windows + A on your keyboard. You can also slide your finger from the right edge of the screen if you have a device with touch. Then click or tap on Expand to see all the available quick actions.

In the quick actions section, click or tap on the Night light button to toggle it from On to Off and the other way around.

When you want to stop using the Night light, repeat the same steps.

Do you like the Night light in Windows 10?

Even if you work late long hours, that does not mean that you cannot take care of your health, including your eyes and sleep. Reducing blue light helps in this matter, so Microsoft decided to give us a night mode that does just that. Try the Night light and see how it works for you. Then, come back and tell us if it helped reduce the strain on your eyes and if you managed to sleep better.

Related posts

• Ako používať nočné svetlo v systéme Windows 11 -

• Ako prispôsobiť zvukové schémy pre Windows 10 -

• Kde nájsť obnovovaciu frekvenciu systému Windows 10? Ako to zmeniť?

• Ako nastaviť predvolené zobrazenie/kartu pre Správcu úloh systému Windows 10

• 5 spôsobov, ako nakonfigurovať, ako funguje vyhľadávanie vo Windowse 10

• Ako zakázať alebo povoliť zvuk pri spustení v systéme Windows

• Ako vstúpiť do UEFI/BIOS zo systému Windows 11 (7 spôsobov) -

• Ikony systému Windows 10. kde sa nachádzajú? V ktorých súboroch a priečinkoch?

• Reklamy na Windows 10: Ako ich vypnúť odkiaľkoľvek

• 9 spôsobov, ako zvýšiť alebo znížiť hlasitosť systému Windows -

• 7 vecí, ktoré môžete robiť so Správcom zariadení v systéme Windows

• Ako pripojím svoj iPhone k počítaču so systémom Windows 10?

• 7 spôsobov, ako upraviť jas obrazovky v systéme Windows 10

• 3 spôsoby spustenia počítača so systémom Windows 10 z jednotky USB flash -

• Ako zmeniť predvolené zvukové zariadenia v systéme Windows 10 (prehrávanie a nahrávanie)

• Desktop.ini – Čo je to za súbor? Prečo sú na mojej ploche dve?

• 8 spôsobov, ako upraviť jas v systéme Windows 11 -

• Ako pripojiť svoj smartfón so systémom Android k počítaču so systémom Windows 10

• Ako zmeniť názov a ikonu jednotky v systéme Windows

• Ako zmeniť tému Windows 11 -