V ideálnom prípade slovo joga^(Yoga) označuje spojenie vnútorného vedomia a univerzálneho vedomia. Prax, pochádzajúca z Indie^(India) , odporúčala praktizujúcim dodržiavať úplný jogínsky životný štýl zahŕňajúci prísnu disciplínu. Joga^(Yoga) sa na západe spopularizovala prostredníctvom cvičení (ásan) a dychových praktík (pránájáma).

Bezplatné aplikácie jogy pre začiatočníkov

Hoci existujú vyškolení inštruktori a skupiny pre tých, ktorí sa chcú naučiť jogové cvičenia, väčšina ľudí má málo času na to, aby navštívili centrum alebo park a precvičili si to. Preto sme zostavili zoznam aplikácií pre Windows 10 , ktoré by vám mohli pomôcť pri cvičení jogy^(Yoga) doma.

1] Joga a zdravie^{(1] Yoga & Health)}

Aplikáciu Yoga^(Yoga) & Health zaraďujem do zoznamu z vlastnej skúsenosti. Tento softvér obsahuje takmer všetky jogové^(Yoga) pozície, vysvetlené jednoduchým, no jasným spôsobom.

Rozsiahla aplikácia popisuje pózy s obrázkami a tiež umožňuje používateľom vybrať si prispôsobenú rutinu. Pre tých, ktorí chcú vedieť, o čom sú pózy a ako pomáhajú, táto aplikácia podrobne popisuje všetky informácie týkajúce sa cvičení a tiež vysvetľuje dôležitosť každého z nich. Získajte aplikáciu Yoga & Health z obchodu Microsoft Store ^{(Microsoft Store)} tu^(here) .

2] Akadémia jogy^{(2] Yoga Academy)}

Ak si do svojho systému nainštalujete aplikáciu Yoga Academy , možno nebudete potrebovať žiadneho trénera. ^{(Yoga Academy)}Má prispôsobené fitness plány pre každý druh cvičenca. Aplikácia pokrýva kurzy od začiatočníkov až po pokročilých. Pózy, ako sú opísané v aplikácii, sú presné a výstižné. Aplikácia Yoga Academy je k dispozícii v obchode Microsoft Store^{(Microsoft Store)} .

3] Ramdev joga^{(3] Ramdev Yoga)}

Snáď najlepšia a najrozsiahlejšia aplikácia pre jogu , ^(Yoga)Ramdev Yoga , ponúka vo svojej desktopovej aplikácii tri bezplatné moduly. Prvý modul pokrýva pránájámu (dýchacie praktiky), druhý sukshma vyajámu (jemné jogové cvičenia) a tretí zahŕňa sedem najkomplikovanejších ásan.

Aplikácia Ramdev Yoga je najsťahovanejšou aplikáciou na jogu v obchode Microsoft Store^{(Microsoft Store)} a je dodávaná v ľahkom balení s veľkosťou 1,5 MB. Aplikácia zahŕňa postupy, ktoré vytvoril Baba Ramdev , svetoznámy jogový guru. Aplikáciu si môžete stiahnuť z Microsoft Store tu^(here) .

4] Jogová sekvencia^{(4] Yoga Sequence)}

Aplikácia Yoga Sequence tvrdí, že pomáha používateľom pri budovaní ich vnútorného ohňa. Softvér je navrhnutý špeciálne pre ľudí zo Západu, ktorí sa chcú učiť a praktizovať jogínske ásany. Zameriava sa na vinyásy, čo sú cvičenia, ktoré pomáhajú telu pri detoxikácii a zlepšení flexibility.

Aplikácia má fotografické pokyny usporiadané vo formáte krok za krokom a možno si ju stiahnuť z obchodu Microsoft Store^{(Microsoft Store)} .

5] Meditácia čakier^{(5] Chakras Meditation)}

Joga^(Yoga) nie je len pre fyzickú pohodu, ale aj pre psychickú pohodu. To posledné zahŕňa joga^(Yoga) vo forme meditácie, zvyčajne zameranej na čakry^(Chakras) . Čakry^(Chakras) sú v podstate hypotetické energetické kruhy, ktoré sa zhodou okolností zhodujú s endokrinnými žľazami v tele, čo nedávno objavila moderná veda.

Táto aplikácia sa najlepšie používa s vysokokvalitnými reproduktormi , pretože meditačný postup zahŕňa terapeutické jogínske zvuky, ktoré sú rovnako dôležité ako poloha a proces. Získajte úžasnú aplikáciu z obchodu Microsoft Store ^{(Microsoft Store)} tu^(here) .

6] Jóga bolesti chrbta^{(6] Back Pain Yoga)}

Aplikácia Back Pain Yoga^{(Back Pain Yoga)} , ktorá je ideálna pre tých, ktorí dlhé hodiny pracujú pri sedení na rovnakom stole a stoličke, je liekom na jeden ťažký problém, ktorý vytvoril moderný životný štýl – bolesť chrbta.

Vďaka firemnej kultúre by sme našli veľa používateľov, ktorí by túto aplikáciu skutočne potrebovali, keďže bolesti chrbta a podobné neduhy sa stali bežnými. Táto aplikácia pomáha používateľom pochopiť hlavnú príčinu ich problému s bolesťou chrbta a podľa toho pracovať na jej vyriešení. Ak chcete nájsť riešenie tohto problému 21. storočia so starými ásanami, skúste si stiahnuť túto aplikáciu z obchodu Microsoft Store ^{(Microsoft Store)} tu^(here) .

7] Jóga pre meditáciu^{(7] Yoga For Meditation)}

Na rozdiel od názvu je aplikácia Yoga For Meditation menej o meditácii a viac o strečingových cvičeniach. Spôsob, akým sú prezentované pózy a rozvrhy, však stojí za zváženie stiahnutia.

Jedným z dôvodov, prečo sa mi aplikácia páči, bolo to, že bola prispôsobená pre západné publikum. Názvy pozícií a spôsob, akým boli rozvrhy prezentované, uľahčujú západniarom ich pochopenie a precvičenie. Aplikáciu môžete využiť v obchode Microsoft Store^{(Microsoft Store)} .

8] Kúra jogy^{(8] Yoga Cure)}

Je zaujímavé, že aplikácia Yoga Cure nie je len o ásanách (pózach a cvičeniach), ale pomáha používateľom začať s úplným jogínskym životným štýlom. Softvér má viac o čom čítať ako trénovať a oplatí sa ho stiahnuť, iba ak máte trpezlivosť na zodpovedajúci životný štýl. Neodporúčam Yoga Cure , pretože máte málo času a potrebujete rýchlu radu. Choďte do toho, len ak sa vážne zaujímate o jogínsky životný štýl a chcete sa mu venovať dlhodobo. Aplikáciu Yoga Cure si môžete stiahnuť tu^(here) .

9] Tréner jogy^{(9] Yoga Trainer)}

Yoga Trainer by som označil za druhú najobľúbenejšiu aplikáciu pre jogu^(Yoga) po aplikácii Baba Ramdev . Na rozdiel od aplikácie Ramdev je však táto prispôsobená pre západné publikum. Z počtu stiahnutí a kladného hodnotenia je zrejmé, že ľudia si z tejto aplikácie museli veľa odniesť. Ak chcete vyskúšať to isté, aplikácia je dostupná v obchode Microsoft Store ^{(Microsoft Store)} tu^(here) .

Zatiaľ čo kontrolujeme všetky tieto aplikácie pre jogu^(Yoga) , ignorujeme tie najťažšie práce na čiastočný úväzok. Zatiaľ čo majstri jogy odporúčajú dodržiavať úplný jogínsky životný štýl vrátane správnej disciplíny, väčšina z nich by nikdy nemala čas venovať sa tomu istému. Preto^(Hence) tých 20 min . Aplikácia Yoga Sessions^{(Yoga Sessions)} bola vytvorená, aby pomohla používateľom dokončiť plán jogy^(Yoga) v priebehu niekoľkých minút.

Aplikácia je ideálna^(Ideal) na ranné cvičenie, jednoduché, no energické cvičenia, ktoré môže nasledovať každý. Aj keď sú rozvrhy krátke, ich každodenné dodržiavanie by pomohlo výrazne zmeniť váš život a zdravie. Možno budete chcieť skontrolovať softvér^{(software )} v obchode Microsoft Store.

Dajte nám vedieť svoju recenziu na tieto aplikácie v komentároch.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

Related posts

• 5 najlepších aplikácií sociálnych médií pre Windows 10 dostupných v obchode Microsoft Store

• Najlepšie bezplatné aplikácie White Noise pre Windows 10

• Najlepšie puzzle a trivia hry dostupné pre Windows 10

• Najlepšie bezplatné aplikácie Compass pre Windows 10

• Najlepšie bezplatné hry Stealth pre Windows 10 z obchodu Microsoft Store

• Ako otvoriť aplikáciu Skenovať v počítači so systémom Windows 10 a naskenovať dokument

• Ako vytvoriť svoj vlastný Emoji v systéme Windows 10 pomocou aplikácie Moji Maker

• Bezpečnostný softvér blokuje otvorenie aplikácie UWP v systéme Windows 10

• Najlepšie aplikácie na optimalizáciu počítača pre Windows 10 v obchode Microsoft Store.

• Najlepšie aplikácie pre nezávislých pracovníkov a profesionálov pre Windows 10

• Ako pridať klávesnicu Hinglish do počítača so systémom Windows 10

• Ako používať aplikáciu Windows 10 Fotky - Tipy a triky

• Najlepšie bezplatné aplikácie Kalkulačka pre Windows 10

• Stiahnite si zadarmo Movie Maker pre Windows 10

• Vyplňte svoje dane jednoducho pomocou aplikácie TurboTax pre Windows 10

• Fresh Paint pre Windows 10 je jednoducho použiteľná aplikácia na maľovanie v obchode Microsoft Store

• Ako úplne odinštalovať Snap Camera z Windowsu 10

• Najlepšie fitness aplikácie pre Windows 10

• Najlepšie aplikácie pre jedlo, výživu a stravu pre Windows 10

• Nakonfigurujte nastavenia zvuku karty Sound Blaster v systéme Windows 10