Meranie kyslíka v krvi^(Blood) je vlajkovou loďou týkajúcou sa zdravia novej generácie modelov Apple Watch^{(Apple Watch models)} . Je to odhad toho, koľko kyslíka vaše červené krvinky transportujú z pľúc do iných častí tela.

Tento blogový príspevok vysvetlí, ako senzor krvného kyslíka Apple Watch^{(Apple Watch Blood Oxygen)} meria hladinu kyslíka v krvi. Okrem toho sa naučíte, ako nastaviť aplikáciu Blood Oxygen na nových Apple Watch a iPhone.

Ako Apple Watch merajú^{(Apple Watch Measures)} váš krvný^(Blood) kyslík

Apple Watch Series 4 , Series 5^{(Series 5)} , Series 6 a Series 7 majú optické snímače srdca, ktoré merajú srdcovú frekvenciu. Srdcové senzory na Apple Watch Series 6 a Series 7 – a^{(Series 7—and)} možno aj novších modeloch – však dokážu merať srdcovú frekvenciu aj hladinu kyslíka v krvi (nazývanú aj úroveň saturácie kyslíkom).

Pri meraní kyslíka v krvi vám hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} svietia jasne červenými a zelenými LED svetlami a infračerveným svetlom na vaše zápästie. Krv^(Blood) odráža červenú, takže fotodiódové^(Photodiode) senzory merajú množstvo červeného svetla, ktoré odráža krv vo vašej pokožke.

Takto Apple Watch Series 6 a Series 7 určujú, ako bohatá je vaša krv na kyslík. Typicky, čím viac červeného svetla vaša krv odráža, tým vyšší je obsah kyslíka v krvi.

Ako nastaviť funkciu krvného kyslíka na Apple Watch^{(Blood Oxygen Feature)}

^(Blood)Meranie kyslíka v krvi je na kompatibilných modeloch Apple Watch predvolene vypnuté. ^{(Apple Watch)}Ak chcete použiť túto funkciu, povoľte meranie krvného kyslíka na ^{(Blood Oxygen)}hodinkách Apple Watch^{(Apple Watch)} . Potom nakonfigurujte aplikáciu iPhone Health na prijímanie údajov o kyslíku v krvi z hodiniek Apple Watch^{(Apple Watch)} . 

Nastavte aplikáciu Krvný kyslík^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

Povolením merania kyslíka v krvi v nastaveniach hodiniek Apple Watch^{(Apple Watch)} sa aktivuje aplikácia Krvný kyslík^{(Blood Oxygen)} .

Otvorte aplikáciu Nastavenia^{(Settings app)} na hodinkách Apple Watch, klepnite na Krvný kyslík^{(Blood Oxygen)} a prepnite na Merania krvného kyslíka^{(Blood Oxygen Measurements)} .

Prípadne môžete na diaľku nastaviť kyslík na Apple Watch Blood Oxygen z aplikácie Watch na vašom iPhone. Otvorte aplikáciu Watch^{(Watch app)} , prejdite na Moje hodinky^{(My Watch)} > Kyslík v krvi^{(Blood Oxygen)} a zapnite meranie kyslíka^{(Blood Oxygen Measurements)} v krvi . Potom^(Afterward) vyberte, či chcete, aby aplikácia Blood Oxygen merala pozadie v režime kina a spánku.

Poznámka: ^(Note:)Krvný kyslík^{(Blood Oxygen)} na hodinkách Apple Watch nenájdete, ak služba nie je dostupná vo vašej krajine alebo regióne. Zmeňte svoju krajinu App Store^{(Change your App Store country)} , ak nemôžete čakať, kým Apple zavedie aplikáciu vo vašej krajine. Navštívte túto stránku dostupnosti funkcií watchOS^{(watchOS feature availability page)} a pozrite si krajiny, ktoré môžu používať aplikáciu Blood Oxygen .

Nastavte meranie krvného kyslíka v aplikácii Zdravie^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Merania kyslíka v krvi z hodiniek Apple Watch^{(Apple Watch)} sa zaznamenávajú v aplikácii Zdravie^(Health) na vašom iPhone. Po povolení merania krvného kyslíka^{(Blood Oxygen Measurements)} na hodinkách Apple Watch^{(Apple Watch)} postupujte podľa týchto krokov a povoľte krvný kyslík^{(Blood Oxygen)} v aplikácii Zdravie^(Health) :

1. Otvorte aplikáciu Zdravie^(Health) na svojom iPhone, zadajte osobné zdravotné údaje a klepnutím na Hotovo^(Done) nastavte svoj zdravotný profil.
2. Ak sú vaše Apple Watch a iPhone prepojené , aplikácia Health by mala zobraziť výzvu na aktiváciu krvného kyslíka . ^{(Blood Oxygen)}Pokračujte klepnutím na Povoliť^(Enable) .

1. Ak sa vám táto výzva nezobrazí, prejdite na kartu Prehľadávať^(Browse) , klepnite na Respiratory , vyberte Blood Oxygen a klepnite na Povoliť^(Enable) . Potom prejdite na ďalšiu časť a vykonajte prvé meranie kyslíka v krvi.

Nemôžete nájsť krvný kyslík^{(Blood Oxygen)} v aplikácii Zdravie^(Health) ? Aktualizujte svoje Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} a iPhone na najnovšiu verziu watchOS a iOS.

Mali by sme spomenúť, že meranie krvného kyslíka^{(Blood Oxygen)} je dostupné iba pre používateľov vo veku 18 rokov a starších. Kyslík^{(Blood Oxygen)} v krvi v aplikácii Zdravie^(Health) nenájdete , ak je vek vo vašom Zdravotnom profile^{(Health Profile)} nižší ako 18 rokov. Ak máte viac ako 18 rokov, nastavte svoj vek v Zdravotnom profile^{(Health Profile)} a znova skontrolujte aplikáciu Krvný kyslík^{(Blood Oxygen)} .

Klepnite na ikonu profilu^{(profile icon)} na karte „Súhrn“, vyberte Podrobnosti o zdravotnom^{(Health Details)} stave , klepnite na Upraviť^(Edit) a klepnite na riadok Dátum narodenia ^(Date). ^(Birth)Zadajte svoje správne rodné údaje a klepnite na Hotovo^(Done) .

Zatvorte^(Close) a znova otvorte aplikáciu Health a pozrite si step #3 vyššie, aby ste povolili krvný kyslík.

Ako merať kyslík v krvi^{(Blood Oxygen Measurement)}

Noste hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} na zápästí a uistite sa, že remienok hodiniek pevne, ale pohodlne sedí. Presuňte hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} nad zápästie tak, aby základňa neustále sedela na vašej pokožke. Spoločnosť Apple^(Apple) odporúča umiestniť hodinky 1-2 palce od kosti zápästia.

Položte si ruku (na koleno, stôl alebo akýkoľvek stabilný povrch), hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} držte smerom nahor a nehýbte sa.

1. Stlačením korunky Digital Crown^{(Digital Crown)} otvorte domovskú obrazovku hodiniek a klepnite na ikonu aplikácie Blood Oxygen .^{(Blood Oxygen app)}
2. Ak aplikáciu používate prvýkrát, klepnite na Ďalej^(Next) a prečítajte si niekoľko tipov a pokynov na meranie.
3. Klepnutím na Štart^(Start) vykonajte meranie kyslíka v krvi a držte ruku v pokoji, kým aplikácia nedokončí odpočítavanie 15 sekúnd. Na stránke s výsledkami uvidíte svoju hladinu kyslíka v krvi.

Poznámka: ^(Note:) Hladina^(Blood) kyslíka v krvi alebo hladina saturácie kyslíkom (skrátene SpO2 ) sa meria v percentách (%).

Poklepaním prstami alebo miernym pohybom rúk sa meranie preruší. Zopakujte test, ak aplikácia na stránke s výsledkami zobrazí chybu „ Hladiny^(Blood) kyslíka v krvi sa nepodarilo zmerať“. Tentoraz upravte svoje Apple Watch tak, aby správne sedeli a nechajte ruku stále na stole.

Aká je „normálna“ hladina kyslíka v krvi?

Úrad pre potraviny^(Food) a liečivá^{(Drug Administration)} ( FDA ) stanovuje blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Ľudia s pľúcnymi a srdcovými ochoreniami však môžu mať nízku hladinu kyslíka v krvi (80 – 90 %).

Mali by sme tiež spomenúť, že niektoré environmentálne a fyzikálne faktory môžu dočasne znížiť hladinu kyslíka v krvi. Napríklad spánok, zadržiavanie dychu alebo trávenie času v prostredí s vysokou nadmorskou výškou (na horách alebo v lietadle) zníži kyslík v krvi. Je to preto, že množstvo kyslíka v pľúcach závisí od času, aktivity a miesta.

V aplikácii Zdravie^(Health) je vzdelávací článok o krvnom kyslíku^{(Blood Oxygen)} . Prečítajte si článok a dozviete sa o význame kyslíka v krvi pre vaše zdravie.

Otvorte aplikáciu Zdravie, prejdite na Prehľadávať^(Browse) > Respiračné^{(Respiratory)} > Kyslík^{(Blood Oxygen)} v krvi a klepnite na Ďalšie informácie o hladinách kyslíka v krvi^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} .

Zobrazenie hodnôt kyslíka v krvi

Otvorte aplikáciu Zdravie, klepnite na Všetky zdravotné údaje^{(All Health Data)} a vyberte kartu Krvný kyslík . ^{(Blood Oxygen)}Pod grafom uvidíte najnovšie meranie kyslíka v krvi.

Prípadne prejdite na Prehľadávať^(Browse) > Respiračné^{(Respiratory)} a klepnite na nedávne meranie krvného kyslíka^{(Blood Oxygen)} .

Prejdite nadol po stránke a klepnite na Zobraziť všetky údaje^{(Show All Data)} , aby ste zobrazili všetky merania s dátumom a časovými pečiatkami.

Mali by ste dôverovať meraniu kyslíka v krvi^{(Blood Oxygen Measurement)} Apple Watch ?

Mali by ste, ale nie na lekárske účely. Inteligentné hodinky^{(Smartwatches)} nie sú certifikované Food and Drug Administration ( FDA ) na meranie hladín kyslíka v krvi. Okrem toho farebné a infračervené LED svetlá zo senzorov vášho Apple Watch nepreniknú do pokožky ani do krvi. Namiesto toho senzor meria kyslík v krvi pomocou toho, koľko (červeného) svetla odráža krv vo vašej pokožke.

Zmeny prostredia alebo teploty pokožky môžu ovplyvniť meranie v aplikácii Blood Oxygen . Preto je presné meranie kyslíka v krvi v chlade veľmi štíhle. Tetovanie môže tiež blokovať svetlo zo senzorov vášho Apple Watch a spôsobiť neúspešné merania.

Niektoré správy dokazujú, že merania kyslíka v krvi na Apple Watch sú nespoľahlivé^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} a môžu byť zavádzajúce. Apple tiež varuje, že merania kyslíka v krvi z Apple Watch nie sú určené na lekárske účely. Táto funkcia je podľa spoločnosti Apple navrhnutá len pre „všeobecné fitness a wellness účely“.

Oxymetre na predpis schválené FDA používané v nemocniciach poskytujú presnejšie merania kyslíka v krvi. Voľne predajné ( OTC ) oxymetre môžu poskytnúť takmer presné odhady saturácie krvi kyslíkom, ale nemajú certifikáciu FDA a nemožno ich použiť na klinické účely.

Krvný odber zostáva najlepšou a najpresnejšou metódou na určenie hladiny kyslíka v krvi. Ak máte akýkoľvek vážny zdravotný stav vyžadujúci meranie kyslíka v krvi, nepoužívajte hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} . Namiesto toho sa porozprávajte s lekárom alebo navštívte lekárske laboratórium, aby vám odobrali a otestovali krv.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen measurement is the flagshіp health-related fеature оf the new generatiоn of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• Problémy s vybíjaním batérie Apple Watch: 10 najlepších opráv

• Ako nastaviť svoje nové hodinky Apple Watch

• Ako zálohovať a obnoviť Apple Watch

• Ako nastaviť detekciu pádu na Apple Watch pre vašu bezpečnosť

• Apple Watch sa nenabíjajú? 7 opráv na vyskúšanie

• Ako nájsť sériové číslo a IMEI na hodinkách Apple Watch

• Ako spárovať Apple Watch s novým telefónom

• Najlepšie príslušenstvo Apple Watch v roku 2022

• 7 najlepších aplikácií na chudnutie pre Apple Watch

• 10 hackov Apple Watch, o ktorých ste možno nevedeli

• Apple Watch nevibrujú? Vyskúšajte týchto 9 opráv

• 5 skratiek Apple Watch na automatizáciu ich správania

• Ako aktualizovať hodinky Apple Watch

• Ako urobiť, zobraziť a zdieľať snímku obrazovky na hodinkách Apple Watch

• Ako odomknúť Mac pomocou Apple Watch

• 4 najlepšie nabíjačky Apple Watch tretích strán

• Ako uvoľniť miesto na hodinkách Apple Watch

• Apple Watch sa nespárujú? 7 vecí, ktoré môžete vyskúšať

• Ako používať funkciu Walkie Talkie na hodinkách Apple Watch

• Ako opraviť Apple Watch prilepené na logu Apple