Hoci hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} patria medzi najpresnejšie zariadenia na sledovanie kondície na zápästí, niekedy môžu poskytnúť nepresné údaje. Ak čelíte tomuto problému, ukážeme vám, ako kalibrovať hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} pre lepšie sledovanie kondície.

Pokryjeme aj ďalšie dôležité vylepšenia pre presnejšie merania tréningu. Ukážeme vám tiež, ako resetovať kalibráciu sledovania kondície na hodinkách Apple Watch .

Aktualizujte zdravotné údaje^{(Update Health Data)} pre Apple Watch

Niekedy je nepresné sledovanie kondície Apple Watch spôsobené zdravotnými údajmi. Ak sú vaše zdravotné údaje, ako je výška, váha, vek alebo pohlavie nesprávne, pravdepodobne uvidíte chyby v sledovaní kondície.

Ak to chcete vyriešiť, otvorte na svojom iPhone aplikáciu Apple Watch a klepnite na kartu ^{(Apple Watch)}Moje hodinky^{(My Watch)} v spodnej časti obrazovky. Teraz prejdite nadol, prejdite na Health > Health Details o zdraví a klepnite na tlačidlo Upraviť^(Edit) v pravom hornom rohu obrazovky.

Teraz môžete na tejto stránke klepnúť na všetky podrobnosti o svojom zdravotnom stave a opraviť akékoľvek nepresnosti. Po správnom zadaní údajov o zdravotnom stave vám hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} budú môcť poskytnúť presnejšie merania srdcového tepu a údaje o spálení kalórií^{(calorie burn data)} .

Upozorňujeme, že Apple Watch^{(Apple Watch)} môžete spárovať iba s iPhone, takže tieto dve zariadenia sú všetko, čo budete potrebovať na kalibráciu sledovania kondície. Apple Watch nemôžete spárovať s Macom^(Mac) , iPadom ani s väčšinou iných produktov v ekosystéme Apple .

Zmeňte ^(Change)povolenia^{(Permissions)} pre iPhone pre vylepšenú presnosť sledovania Apple Watch^{(Improved Apple Watch Tracking Accuracy)}

Predtým, ako sa budeme baviť o kalibrácii, musíte skontrolovať povolenia svojho iPhone, aby ste pomohli kalibrovať hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} . Na svojom iPhone otvorte Nastavenia^(Settings) , klepnite na Súkromie^(Privacy) a potom na Lokalizačné ^(Location) služby^(Services) . Na ďalšej stránke sa uistite, že sú povolené služby ^(Services)určovania polohy . ^(Location) Ak ste ho vypli, hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} sa neskalibrujú správne.

Keď sú lokalizačné ^(Location) služby^(Services) povolené, prejdite na koniec tej istej stránky nastavení, klepnite na Systémové ^(System) služby^(Services) a povoľte Kalibráciu pohybu^{(Motion Calibration)} a vzdialenosť^(Distance) .

Kalibrujte hodinky Apple Watch^{(Calibrate Apple Watch)} pre lepšie sledovanie kondície^{(Better Fitness Tracking)}

Ak máte postarané o povolenia pre iPhone, mali by ste nosiť hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} a ísť na otvorené priestranstvo vonku s dobrým signálom GPS a jasnou oblohou. Ak máte Apple Watch Series 2^{(Apple Watch Series 2)} alebo novší model , nemusíte nosiť iPhone na kalibráciu . Ak však máte inteligentné hodinky Apple Watch Series 1^{(Apple Watch Series 1)} , musíte si so sebou vziať svoj iPhone.

Ak chcete začať kalibrovať svoje Apple Watch , otvorte na hodinkách aplikáciu Cvičenie a začnite ^(Workout)cvičiť chôdzu vonku^{(Outdoor Walk)} alebo beh vonku^{(Outdoor Run)} . Môžete chodiť alebo behať normálnym tempom 20 minút, čím umožníte hodinkám Apple Watch^{(Apple Watch)} dokončiť kalibráciu. Musíte trafiť 20 minút cvičenia Outdoor Walk alebo Outdoor Run^{(Outdoor Run workouts)} . Môžete to však rozdeliť na viacero kratších tréningov vykonávaných rôznymi rýchlosťami.

Vaše hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} dokončia kalibráciu, pokiaľ bude konečný súčet 20 minút cvičenia. Apple Watch sa automaticky naučia dĺžku vášho kroku a nakalibrujú akcelerometer počas týchto cvičení.

Po dokončení kalibrácie by vaše hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} mali poskytovať presnejšie údaje o spálení kalórií a celkovo zlepšiť sledovanie kondície .^{(improve fitness tracking)}

Pamätajte^(Remember) , že niektoré údaje závisia aj od úrovne vašej kondície. Napríklad profesionálny športovec môže dosiahnuť maximálnu srdcovú frekvenciu 130 bpm počas 5-míľového behu, ale príležitostní bežci môžu byť svedkami viac ako 150 bpm pri podobnom tréningu.

Obnovte údaje kalibrácie fitness^{(Reset Fitness Calibration Data)} na hodinkách Apple Watch

Ak ste už kalibrovali údaje o kondícii a stále nemôžete získať presné merania tréningu, možno budete chcieť skúsiť resetovať údaje kalibrácie kondície na hodinkách Apple Watch .

Môžete to urobiť otvorením aplikácie Apple Watch na vašom iPhone a klepnutím na kartu Moje hodinky^{(My Watch)} v ľavom dolnom rohu obrazovky. Potom môžete klepnúť na Súkromie^(Privacy) a vybrať možnosť Obnoviť údaje kalibrácie fitness^{(Reset Fitness Calibration Data)} . Samozrejme, budete musieť svoje Apple Watch znova kalibrovať.

Zlepšite presnosť merania srdcovej frekvencie^{(Improve Heart Rate Measurement Accuracy)}

Niektorí ľudia pociťujú nepresné hodnoty srdcového tepu aj po vyskúšaní všetkých doteraz popísaných krokov. Vyskúšajte niekoľko ďalších rýchlych vylepšení na vyriešenie problému.

Najprv v aplikácii Apple Watch na iPhone prejdite na kartu Moje hodinky ^{(My Watch)}> Passcode . Teraz sa uistite, že je aktivovaná detekcia zápästia .^{(Wrist Detection)}

Potom sa môžete vrátiť na kartu Moje hodinky^{(My Watch)} a klepnúť na Súkromie^(Privacy) . Uistite sa, že sú povolené nasledujúce možnosti:

• Tep srdca
• Dychová frekvencia
• Sledovanie kondície

Ďalej by ste sa mali uistiť, že hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} vám pri nahrávaní tréningov tesne sedia na zápästí. Ak sú hodinky príliš voľné, môže to ovplyvniť presnosť merania srdcového tepu. Po dokončení cvičenia hodinky znova uvoľnite.

Stojí za zmienku, že hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} nedokážu merať srdcový tep, keď sú v režime úspory energie^{(Power Saving Mode)} . Môžete ho vypnúť tak, že prejdete do aplikácie Apple Watch na svojom iPhone, prejdete na kartu Moje hodinky > ^{(My Watch)}Cvičenie^(Workout) a vypnete režim úspory energie^{(Power Saving Mode)} .

Nakoniec, výber správneho tréningu z aplikácie Workout na hodinkách ^(Workout)Apple Watch je rozhodujúci. Ak ste na bežiacom páse a omylom si vyberiete cvičenie Outdoor Walk alebo Outdoor Run , určite dostanete nepresné výsledky.

Aktualizujte^{(Update Apple Watch)} softvér Apple Watch a iPhone

Ak vám žiadna z týchto metód nepomôže získať presnejšie údaje o cvičení, potom je čas skontrolovať, či máte najnovšiu verziu iOS alebo watchOS. Niekedy sú nové verzie watchOS prepojené s najnovšími verziami iOS, takže pred aktualizáciou inteligentných^{(updating your smartwatch)} hodiniek budete musieť aktualizovať svoj iPhone .

Ak má váš iPhone napríklad iOS 14, možno nebudete môcť aktualizovať na watchOS 8. Na aktualizáciu na najnovšiu verziu watchOS budete potrebovať novšiu verziu, napríklad iOS 15.5. Najnovšiu verziu iOS^{(latest version of iOS)} a najnovšiu verziu watchOS^{(latest version of watchOS)} si môžete pozrieť na webovej stránke Apple.

How to Calibrate an Apple Watch for Better Fitness Tracking

Although the Apple Watch is among the most accurate wrist-worn fitness tracking devices, it sometimes can give inaccurate readings. If you’re facing this problem, we’ll show you how to calibrate your Apple Watch for better fitness tracking.

We’ll also cover other essential tweaks for more accurate workout measurements. We’ll also show you how to reset the fitness tracking calibration on your Apple Watch.

Update Health Data for the Apple Watch

Sometimes, inaccurate Apple Watch fitness tracking is due to health data. If your health details such as height, weight, age, or gender are incorrect, you’re likely to see errors in fitness tracking.

To fix this, open the Apple Watch app on your iPhone and tap the My Watch tab at the bottom of the screen. Now scroll down, go to Health > Health Details, and tap the Edit button in the top-right corner of the screen.

You can now tap each of your health details on this page and correct any inaccuracies. Once you enter your health data correctly, your Apple Watch will be able to provide you with more accurate heart rate measurements and calorie burn data.

Note that you can only pair the Apple Watch with an iPhone, so those two devices are all you’ll need for fitness tracking calibration. You cannot pair the Apple Watch with your Mac, iPad, or most other products in the Apple ecosystem.

Change iPhone Permissions for Improved Apple Watch Tracking Accuracy

Before we talk about calibration, you must check your iPhone’s permissions to help calibrate your Apple Watch. On your iPhone, open Settings, tap Privacy, and tap Location Services. On the next page, ensure that Location Services is enabled. If you’ve turned it off, your Apple Watch will not calibrate correctly.

Once Location Services is enabled, scroll to the bottom of the same settings page, tap System Services, and enable Motion Calibration & Distance.

Calibrate Apple Watch for Better Fitness Tracking

With iPhone permissions taken care of, you should wear your Apple Watch and go to an open area outdoors that has good GPS reception and clear skies. You don’t need to carry your iPhone for calibration if you have an Apple Watch Series 2 or a newer model. However, if your smartwatch is an Apple Watch Series 1, you must take your iPhone along.

To start calibrating your Apple Watch, open the Workout app on the watch, and start an Outdoor Walk or Outdoor Run workout. You can walk or run at your normal pace for 20 minutes, allowing the Apple Watch to finish calibration. You must hit 20 minutes of Outdoor Walk or Outdoor Run workouts. However, you can break it up into multiple shorter workouts performed at different speeds.

Your Apple Watch will complete calibration as long as the final total is 20 minutes of workout. The Apple Watch automatically learns your stride length and calibrates the accelerometer as you perform these workouts.

Once calibration is complete, your Apple Watch should provide more accurate calorie burn data and improve fitness tracking overall.

Remember that some data depends on your fitness levels too. For example, a professional athlete may hit a maximum heart rate of 130bpm during a 5-mile run, but casual runners may witness more than 150bpm in a similar workout.

Reset Fitness Calibration Data on Apple Watch

If you’ve already calibrated fitness data and still cannot get accurate workout measurements, you might want to try resetting fitness calibration data on your Apple Watch.

You can do this by opening the Apple Watch app on your iPhone and tapping the My Watch tab in the bottom left corner of the screen. You can then tap Privacy and select Reset Fitness Calibration Data. Of course, you’ll have to calibrate your Apple Watch again.

Improve Heart Rate Measurement Accuracy

Some people experience inaccurate heart rate readings even after trying all the steps described so far. Try a few more quick tweaks to fix the problem.

First, on the Apple Watch app on your iPhone, navigate to My Watch tab > Passcode. Now ensure that Wrist Detection is enabled.

You can then go back to the My Watch tab and tap Privacy. Ensure that the following options are enabled:

• Heart Rate
• Respiratory Rate
• Fitness Tracking

Next, you should ensure that your Apple Watch fits snugly on your wrist while recording workouts. If the watch is a bit too loose, it could affect heart rate measurements’ accuracy. When your exercises are done, loosen the watch again.

It’s worth noting that your Apple Watch cannot measure heart rate when it’s in Power Saving Mode. You can disable it by going to the Apple Watch app on your iPhone, navigating to My Watch tab > Workout, and disabling Power Saving Mode.

Finally, choosing the right workout from the Workout app on your Apple Watch is crucial. If you’re on a treadmill and accidentally select Outdoor Walk or Outdoor Run workouts, you’re bound to get inaccurate results.

Update Apple Watch and iPhone Software

If none of these methods help you get a more accurate workout reading, then it’s time to check if you have the latest version of iOS or watchOS. Sometimes new versions of watchOS are linked to the latest versions of iOS, so you’ll have to update your iPhone before updating your smartwatch.

For example, if your iPhone has iOS 14, you may be unable to update to watchOS 8. You would need a more recent version, such as iOS 15.5 to update to the latest version of watchOS. You can check the latest version of iOS and the latest version of watchOS on Apple’s website.

Related posts

• Najlepšie ciferníky Apple Watch pre zdravie a fitness

• 5 najlepších aplikácií na sledovanie spánku pre Apple Watch

• Apple Fitness Plus: Ako z toho vyťažiť maximum

• Problémy s vybíjaním batérie Apple Watch: 10 najlepších opráv

• Ako nastaviť svoje nové hodinky Apple Watch

• Ako používať hodinky Apple Watch ako vzdialený hľadáčik pre fotoaparát vášho iPhone

• Najlepšie príslušenstvo Apple Watch v roku 2022

• Ako nastaviť detekciu pádu na Apple Watch pre vašu bezpečnosť

• Ako odomknúť Mac pomocou Apple Watch

• Ako priblížiť a oddialiť zobrazenie na Apple Watch

• Ako odstrániť alebo odstrániť aplikácie na Apple Watch

• Ako zakázať nepríjemné predvolené upozornenia na Apple Watch

• Ako urobiť, zobraziť a zdieľať snímku obrazovky na hodinkách Apple Watch

• Ako nastaviť Apple Pay na hodinkách Apple Watch

• Ako zálohovať a obnoviť Apple Watch

• Apple Watch nedostávajú upozornenia z iPhone? Vyskúšajte tieto opravy

• Ako nájsť sériové číslo a IMEI na hodinkách Apple Watch

• Ako znova pripojiť Apple Watch k iPhone

• Apple Watch nevibrujú? Vyskúšajte týchto 9 opráv

• 15 najlepších tipov a trikov pre watchOS 8