Tristan Harris , bývalý produktový manažér v spoločnosti Google ^(Google) , vyzval veľké platformy^{(has called out big platforms)} ako Apple , Google , Facebook a ďalšie platformy sociálnych médií, aby nám venovali drahocenný čas, ktorý sme pravdepodobne nechceli venovať tým, že nás nasávajú do ich produktov.

Ak zistíte, že neustále otáľate kvôli rušivým webovým stránkam a online platformám, ktoré vás vedú do zajačej nory, tu je niekoľko metód, ktoré môžete použiť na zablokovanie týchto webových stránok a sústrediť sa na prácu, ktorú máte po ruke.

Metódy blokovania rušivých webových stránok^{(Methods Of Blocking Distracting Websites)}

1. Používajte iba pracovné prehliadače.
2. Získajte iba pracovný profil.
3. Povoliť režim v lietadle.
4. Použite aplikáciu/rozšírenie prehliadača.
5. Použite počítačovú alebo mobilnú aplikáciu.

Používajte iba pracovný prehliadač^{(Use a Work-Only Browser)}

Internet je plný užitočných informácií, ale prístup k nemu môže skončiť aj hodinami zbytočnej produktivity. To, čo sa začalo rýchlym pohľadom na vašu obľúbenú stránku alebo zdroj sociálnych médií, sa skončí zvýšením tlaku na vás, keď sa snažíte urobiť všetko, čo ste si na tento deň naplánovali.

Aj keď vám internet môže pomôcť nájsť skvelé tipy a triky na efektívnejšiu prácu, je ľahké nechať sa zahltiť a skončiť s desiatkami otvorených kariet a nedokončených úloh.

Jedným zo spôsobov, ako sa s tým vysporiadať, je získať iba pracovný prehliadač, ktorý blokuje sociálne médiá alebo iné rušivé webové stránky z vášho počítača a telefónu. Samostatné prehliadače na prácu alebo štúdium vám ušetrí starosti s neustálym blokovaním a odblokovaním rušivých stránok^{(blocking and unblocking distracting sites)} .

Môžete si vybrať prehliadač pre prácu alebo štúdium a iný pre bežné každodenné použitie. Do svojho pracovného/študijného prehliadača môžete pridať všetky obmedzenia webových stránok^{(add all the website restrictions)} , zatiaľ čo prehliadač na bežné alebo každodenné používanie zostane neobmedzený.

Získajte pracovný profil^{(Get a Work-Only Profile)}

Pracovný profil vám pomáha obmedziť používanie na pracovné alebo študijné účely blokovaním rušivých webových stránok a programov. Môžete si vytvoriť nový používateľský profil, ak ho už v počítači máte, a pridať doň požadované obmedzenia, aby ste ho mohli používať na prácu alebo štúdium.

Povoliť režim v lietadle^{(Enable Airplane Mode)}

Toto nie je priamy spôsob blokovania rušivých webových stránok, ale je to dobrý spôsob, ako zabrániť upozorneniam, ktoré vás zvádzajú k otvoreniu takýchto stránok, a navyše blokuje prístup na internet.

Ak používate mobilné zariadenie na prácu alebo štúdium, môžete povoliť režim v lietadle (v lietadle) tak, že potiahnete prstom zhora nadol, nájdete ikonu lietadla a potom na ňu ťuknete, aby ste ju povolili.

V prípade počítačov môžete vypnúť WiFi alebo internetové pripojenie, aby sa upozornenia nezasúvali a zakázali prístup na internet.

Use a Browser App/Extension

Rušivé webové stránky môžete zakázať pomocou rozšírení prehliadača Chrome^(Chrome) , Internet Explorer alebo Microsoft Edge^{(Internet Explorer or Microsoft Edge)} , Safari a Firefox . Ľahko sa používajú a sú nenápadné, takže sa môžete sústrediť len na to, čo je dôležité, keď nemôžete zablokovať celý internet.

Niektoré z rozšírení prehliadača, ktoré môžete použiť^{(browser extensions you can use)} na blokovanie rušivých webových stránok, aby ste sa mohli sústrediť na svoje pracovné alebo študijné úlohy, zahŕňajú StayFocusd alebo LeechBlock .

StayFocusd je bezplatné rozšírenie prehliadača Chrome , ktoré obmedzuje čas, ktorý strávite rušivými webovými stránkami, takže po uplynutí časového limitu nemáte prístup k webom, takže sa môžete celý deň sústrediť na prácu alebo študovať.

Ponúka možnosť Nuclear , ktorá vám umožňuje vybrať, ako chcete blokovať rozptýlenie, ako sú celé webové stránky, konkrétne stránky, subdomény alebo určité typy obsahu. Môžete si tiež nastaviť počet minút alebo hodín, ktoré chcete na stránkach stráviť, a StayFocusd vás z nich vykopne, keď dosiahnete svoj časový limit, bez predlžovania času.

To zahŕňa nastavenie časových obmedzení pre tieto stránky podľa dňa a konkrétnych hodín, kedy by ste sa chceli viac sústrediť na svoje úlohy ako na návštevu takýchto stránok.

LeechBlock je ďalšie bezplatné rozšírenie prehliadača, ale funguje s prehliadačmi Chrome^(Chrome) a Firefox a umožňuje vám blokovať konkrétne stránky na určitú dobu, ktorú si nastavíte. Má časovač, ktorý vám umožní nastaviť čas, ktorý chcete stráviť prehliadaním alebo návštevou určitých webových stránok, a po uplynutí limitu vás na daný deň uzamkne.

K dispozícii je aj možnosť hesla alebo náhodný prístupový kód, ktorý vás má spomaliť, keď ste v pokušení navštíviť rušivé stránky.

Použite počítačovú alebo mobilnú aplikáciu

Ak chcete z počítača alebo mobilného zariadenia zablokovať prístup k rušivým webovým stránkam, môžete tak urobiť na určitý čas inštaláciou aplikácií, ako sú Cold Turkey pre Windows alebo Hocus Focus pre macOS.

Ide o počítačové aplikácie, ktoré môžete použiť na uzamknutie svojho počítača alebo zobrazenie jednotlivých okien a vyhnúť sa tak otáľaniu, keď strácate čas na rušivých stránkach.

Cold Turkey blocker funguje s platformami Windows a macOS a je k dispozícii zadarmo, aj keď existuje možnosť Pro , za ktorú zaplatíte jednorazový poplatok 25 USD.

Umožňuje vám sústrediť sa na dôležité úlohy výberom stránok a aplikácií, ktoré chcete zablokovať, keď sa potrebujete pustiť do práce.

Nastavenie Frozen Turkey sa nachádza v pláne Pro a uzamkne vás na určitý čas. Je to užitočné, ak nemôžete vypnúť svoje zariadenia pred spaním, alebo ak trávite príliš veľa času na počítači namiesto toho, aby ste sa stýkali s inými ľuďmi.

Používatelia počítačov Mac môžu vyskúšať bezplatnú aplikáciu Hocus Focus , ktorá vám pomôže sústrediť sa na prácu tým, že uprace obrazovku a umožní vám zobraziť naraz iba jedno okno.

Minimalizuje neaktívne okná, aby ste mohli pracovať na aktuálne aktívnej aplikácii, takže ak ste náchylní na prepínanie aplikácií, Hocus Focus vám pomôže dodržať danú úlohu.

Svoje aplikácie môžete po určitom čase nečinnosti skryť, alebo ak sa nepoužívate, vytvorte a uložte profily pre rôzne úlohy, ako sú úpravy, výskum a iné. Pre mobilné zariadenia existujú aplikácie, ktoré blokujú rušivé webové stránky alebo čokoľvek, čo nabáda na otáľanie, ako napríklad Off the Grid alebo Moment .

Off the Grid je aplikácia určená len pre Android, ktorá vám pomôže zostať mimo telefónu tak, že ho na určitý čas zablokujete, a ak chcete svoju reláciu ukončiť skôr, bude vám účtovať 1 $ za reláciu.  

Pre používateľov iOS aplikácia Moment^{(Moment app)} sleduje čas, ktorý strávite používaním zariadenia, a upozorní vás, keď prekročíte časový limit, ktorý ste si na každý deň nastavili.

Vráťte sa na správnu cestu^{(Get Back On Track)}

S trochou cviku a úsilia sa môžete pripraviť na úspech tak, že sa zameriate na dôležité úlohy pomocou tipov, ktoré sme zdieľali. 

Postupom času je to jednoduchšie, ale svoju vôľu môžete posilniť aj vizuálnymi pripomienkami, oneskoreným uspokojením s odmenou na konci, odchodom z pracovného priestoru a krátkymi prechádzkami alebo skladaním hádaniek. Keď sa vaša myseľ osvieži, môžete sa vrátiť k práci na tom, na čom skutočne záleží.

How To Block Distracting Websites To Beat Procrastination

Trіstan Harris, a former product mаnager at Google has called out big platforms like Apple, Google, Facebook, and other social media platforms for taking the precious time we probably didn’t want to give by sucking us into their products.

If you find yourself constantly procrastinating because of distracting websites and online platforms that lead you down the rabbit hole, here are some methods you can use to block those websites and focus on the work at hand.

Methods Of Blocking Distracting Websites

1. Use work-only browsers.
2. Get a work-only profile.
3. Enable Airplane Mode.
4. Use a browser app/extension.
5. Use a PC or mobile app.

Use a Work-Only Browser

The internet is full of useful information, but having access to it can also end up in hours of wasted productivity. What began as a quick look at your favorite site or social media feed, ends up adding pressure on you as you struggle to do everything you planned for the day.

While the internet can help you find great tips and tricks to work more effectively, it’s easy to get overwhelmed and end up with dozens of open tabs, and unfinished tasks.

One of the ways to deal with this is by getting a work-only browser, which blocks social media or other distracting websites from your computer and phone. Having separate browsers for your work or study time saves you the hassle of constantly blocking and unblocking distracting sites.

You can pick the browser for your work or study use, and a different one for regular daily use. You can add all the website restrictions on your work/study browser while the regular or daily use browser is left unrestricted.

Get a Work-Only Profile

A work-only profile helps you restrict your usage to work or study purposes by blocking distracting websites and programs. You can create a new user profile if you already have one on your computer, and add the desired restrictions to it so you can use it for work or studying.

Enable Airplane Mode

This isn’t a direct way of blocking distracting websites, but it’s a good way of keeping out notifications that tempt you to open such sites, plus it blocks internet access.

If you use a mobile device to work or study, you can enable airplane (flight) mode by swiping down from the top and finding the airplane icon, and then tapping on it to enable it.

For computers, you can turn off your WiFi or internet connection to keep the notifications from sliding in and disable internet access.

Use a Browser App/Extension

You can blacklist distracting websites using browser extensions on Chrome, Internet Explorer or Microsoft Edge, Safari and Firefox browsers. They’re easy to use and unobtrusive so you can focus only on what’s important when you can’t block out the entire internet.

Some of the browser extensions you can use to block distracting websites so you can focus on your work or study tasks include StayFocusd or LeechBlock.

StayFocusd is a free Chrome browser extension that restricts the time you spend on distracting websites such that you can’t access the sites once the time limit has lapsed so you can focus on work or study the whole day.

It offers a Nuclear option, which lets you choose how you want to block distractions like entire websites, specific pages, subdomains, or certain types of content. You can also set the number of minutes or hours you want to spend on the sites, and StayFocusd will kick you off of them once you reach your time limit, without extending the time.

This includes setting the time restrictions for those sites by day and specific hours that you’d like to focus more on your tasks than visiting such sites.

LeechBlock is another free browser extension but it works with Chrome and Firefox, and lets you block specific sites for a certain duration that you set. It has a timer that lets you set the time you want to spend browsing or visiting certain websites, and after the limit is up, it locks you out for the day.

A password option or random access code is also available that’s meant to slow you down when you’re tempted to visit the distracting sites.

Use a PC or mobile app

If you want to block access to distracting websites from your computer or mobile device, you can do so for a specific period of time by installing apps such as Cold Turkey for Windows or Hocus Focus for macOS.

These are PC apps that you can use to lock yourself out of your computer or view one window at a time and keep yourself from procrastinating after wasting time on distracting sites.

Cold Turkey blocker works with Windows and macOS platforms, and is available for  free, though there’s a Pro option for which you pay a one-time fee of $25.

It lets you focus on your important tasks by selecting the sites and apps you want to block when you need to get down to your work.

The Frozen Turkey setting is found in the Pro plan, and locks you out for a set period of time. It’s useful if you can’t shut down your devices before bed, or if you spend too much time on your computer instead of socializing with other people.

Mac users can try the free Hocus Focus app, which helps you focus on your work by decluttering your screen and allowing you to view only one window at a time.

It minimizes inactive windows so you can work on the currently active app, so if you’re prone to switching apps, Hocus Focus will help you stick to the task at hand.

You can hide your apps after a certain time of inactivity, or if not in use, create and save profiles for different tasks like editing, research and others. For mobile devices, there are apps that block distracting websites or anything that invites procrastination such as Off the Grid or Moment.

Off the Grid is an Android-only app that helps you stay off your phone by blocking it for a set period of time, and if you want to end your session early, it’ll charge you $1 per session.  

For iOS users, Moment app tracks the time you spend using your device and notifies you when you go over the time limit you’ve set for each day.

Get Back On Track

With a little practice and effort, you can set yourself up for success by focusing on the important tasks at hand using the tips we’ve shared. 

It gets easier as you go along, but you can also strengthen your willpower by using visual reminders, delayed gratification with a reward at the end of it, getting away from your workspace and taking short walks or doing puzzles. Once your mind is refreshed, you can get back to work on what truly matters.

Related posts

• Upravte súbor Windows Hosts na blokovanie alebo presmerovanie webových stránok

• Aký typ údajov o vás webové stránky zhromažďujú?

• Najlepšie webové stránky a doplnky prehliadača na zlepšenie zážitku z Netflixu

• 3 spôsoby, ako urobiť fotografiu alebo video na Chromebooku

• Ako zistiť softvér na monitorovanie počítača a e-mailu alebo špehovanie

• Ako stlmiť niekoho na Discord

• Ako uverejniť článok na Linkedin (a najlepší čas na uverejnenie)

• Ako opraviť chybový kód Hulu RUNUNK13

• 8 spôsobov, ako rozšíriť publikum svojej stránky na Facebooku

• Ako otvoriť súbor bez prípony

• Ako urobiť snímku obrazovky v službe Steam

• Ako urobiť Spotify hlasnejším a lepším zvukom

• Môžete zmeniť svoje meno Twitch? Áno, ale buďte opatrní

• Ako hľadať a nájsť niekoho odstránené tweety

• Ako deaktivovať účet na Facebooku namiesto odstránenia

• Nemôžete si Uber naplánovať vopred? Tu je čo robiť

• Ako prenášať do Roku TV z počítača alebo mobilu

• Ako vytvoriť priehľadné pozadie v GIMPe

• Ako vložiť Emoji do Wordu, Dokumentov Google a Outlooku

• Ako rozdeliť obrazovku na Chromebooku