Udržať si zdravie nie je jednoduché, ale keď vlastníte inteligentné hodinky, budete mať výhodu. Inteligentné hodinky^{(Smartwatches)} vám umožňujú sledovať takmer všetko o vašom zdraví pomocou aplikácií a senzorov, ktoré sú v hodinkách zabudované.

Ak ste si náhodou kúpili inteligentné hodinky Samsung Gear S3^{(Samsung Gear S3 smartwatch)} , ktoré sme preskúmali skôr, potom existuje niekoľko skvelých aplikácií pre zdravie, ktoré by ste si mohli chcieť vyskúšať. Ak chcete do zariadenia Samsung Gear S3^{(Samsung Gear S3)} pridať aplikácie pre zdravie , musíte si do zariadenia Android^{(your Android)} alebo iPhone^{(your iPhone)} nainštalovať aplikáciu Galaxy Wearable .

Nie je z čoho vyberať, ale dostupné sú celkom dobré. Nasleduje 9 aplikácií Samsung Gear S3 , ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie.

Samsung Health: Všeobecné sledovanie zdravia^{(Samsung Health: General Health Tracking)}

Spomedzi všetkých aplikácií pre zdravie Gear S3 je ^{(Gear S3)}Samsung Health zďaleka jednou z najuniverzálnejších a najužitočnejších.

Dobre sa integruje so senzormi, na ktorých záleží, ako je monitor srdcového tepu a akcelerometer. Hlavný displej zobrazuje prehľad najdôležitejších zdravotných ukazovateľov, ako sú spálené kalórie a úroveň aktivity počas dňa.

V ponukách sa môžete posúvať nadol, aby ste videli ďalšie podrobnosti a vybrať si čokoľvek, čo chcete sledovať. Niekoľko príkladov:

• Sledovanie krokov a kalórií (automatické)
• Zaznamenajte si cvičenie, ako je beh, chôdza, jazda na bicykli, bežiaci pás a ďalšie
• Zaznamenajte^(Record) si kvalitu spánku (automaticky)
• Sledujte spotrebu vody
• Sledujte spotrebu kofeínu

Každá obrazovka sledovania aktivity je prispôsobená danej aktivite. Napríklad výber silového tréningu vám umožní vybrať si z dlhého zoznamu posilňovacích strojov. Môžete zadať hmotnosť a počet opakovaní, aby ste zapísali svoj tréning.

Sprievodná aplikácia Samsung Health , ktorú si nainštalujete do telefónu, uchováva záznamy o všetkom. Môžete vidieť históriu svojho srdcového tepu, spotreby jedla a nápojov, kvality spánku a podobne.

Stiahnite si aplikáciu z Google Play alebo Apple Store .

Existuje len veľmi málo aplikácií na sledovanie zdravia, ktoré porazia Samsung Health . Ale ak ste proti používaniu vlastnej aplikácie Samsung, nižšie sú ďalšie možnosti.

MapMyRun: Bežecké trasy a čas^{(MapMyRun: Running Routes and Time)}

Ak ste vášnivým bežcom alebo dokonca novým na bežeckej scéne, MapMyRun je dar z nebies. Nainštalovaním aplikácie do zariadenia Samsung Gear S3^{(Samsung Gear S3)} si môžete kedykoľvek jednoducho prihlásiť beh.

Vďaka GPS v inteligentných hodinkách môžete počas behu nechať telefón v aute. Zariadenie Gear bude sledovať a zobrazovať vzdialenosť, trvanie, kalórie a neustále zobrazuje vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu.

Keď sa vrátite k telefónu, cvičenie sa zosynchronizuje a zaznamená sa pomocou aplikácie MapMyRun vo vašom telefóne.

Aplikácia MapMyRun vo vašom telefóne uchováva záznamy o každom behu alebo prechádzke, ktorú ste sledovali so svojím Samsung Gear S3 . Klepnutím na záznam denníka zobrazíte stránku s trasou na mape, prevýšením, vzdialenosťou a časom.

S niektorými reklamami sa musíte vysporiadať, ale nie sú veľmi rušivé.

Aplikáciu MapMyRun si môžete stiahnuť z Google Play alebo Apple Store .

Run4Gear: beh na dráhe, turistika alebo preteky^{(Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing)}

Ak si do telefónu nechcete inštalovať aplikáciu na sledovanie vašej aktivity, potom je Run4Gear pre vás. Táto aplikácia Gear S3 vám umožňuje sledovať aktivity, ako je beh, turistika alebo bicyklovanie.

Aplikácia sleduje váš srdcový tep, rýchlosť, nadmorskú výšku, vzdialenosť a čas. Všetko sa zobrazí na hlavnej ploche a klepnutím na každé číslo môžete prepínať medzi dátovými bodmi.

Všetky údaje a analýzy zostanú priamo na vašich hodinkách. Môžete si prezrieť protokoly, aby ste videli svoju analýzu výkonu a štatistiky a grafy tréningu.

Nezaseknete sa pri uchovávaní údajov na hodinkách. Aplikácia ponúka export do aplikácií tretích strán, ako sú Strava , Dropbox , Fitnesssyncer , Runalyze a e-mail.

Strava: Sledujte svoj beh, chôdzu alebo jazdu^{(Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride)}

Strava je jednou z najplnohodnotnejších aplikácií na sledovanie aktivity Gear S3 . Funkcie sledovania, z ktorých si môžete vybrať na hlavnej obrazovke, zahŕňajú aktivity ako beh, cyklistika, turistika, cyklistika a dokonca aj bežecké lyžovanie.

Nahrávanie aktivity sa automaticky zastaví, keď cvičenie prerušíte. Strava odosiela všetky údaje o vašej aktivite do aplikácie Strava vo vašom telefóne.

Tu vyniká Strava . Aplikácia je veľmi zameraná na komunitu, takže nájdete množstvo výziev, ktorých sa môžete zúčastniť s ľuďmi vo vašej oblasti.

V aplikácii môžete vidieť všetky svoje štatistiky pre minulé aktivity. Stanovte^(Set) si týždenné ciele a pomocou každého denníka aktivít si pozrite trasy, na ktorých ste cvičili. Klepnutím na ponuku preskúmate ponuku výziev vo vašej oblasti. 

Stiahnite si Strava^{(Download Strava)} pre váš Android z Google Play alebo pre vaše iOS zariadenie z Apple Store .

Rýchlomer: Monitorujte a zlepšujte svoju rýchlosť^{(Speedometer: Monitor and Improve Your Speed)}

Jedna vec, ktorá môže byť veľmi užitočná, keď beháte alebo bicyklujete, je poznať svoju rýchlosť. To vám môže pomôcť udržať si konštantné tempo, aby ste zlepšili svoju vytrvalosť.

Aplikácia Gear S3 je veľmi jednoduchá. Stačí^(Just) klepnúť na obrazovku a začať sledovať aktuálnu rýchlosť. Toto je obzvlášť užitočné na hodinkách Samsung Gear S3 , keď jazdíte na bicykli, pretože sa nemusíte báť vytiahnuť telefón, aby ste videli svoju aktuálnu rýchlosť. Stačí^(Just) sa pozrieť na svoje zápästie. 

Potiahnutím^(Swipe) doľava zobrazíte denník minulých záznamov rýchlomera. Uvidíte dátum, maximálnu a priemernú rýchlosť vašej aktivity a celkovú vzdialenosť.

Jedzte pomaly a zdravo: Naučte sa vedomé stravovacie návyky^{(Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits)}

Pomalé jedenie zlepší vaše trávenie, udrží vás viac hydratované a povedie k ľahšiemu chudnutiu, pretože váš mozog bude mať čas zaregistrovať sa, že je plný. Osvojiť si návyk jesť pomaly však nie je ľahké. Preto je užitočná aplikácia  Eat Slowly & Healthy Gear S3 .

Jednoducho prejdite na obrázok jedla s počtom kalórií, ktoré sa vo všeobecnosti zhodujú s jedlom, ktoré jete. Potom klepnite na Ďalej^(Next) v spodnej časti displeja.

Keď ste pripravení začať jesť, jednoducho klepnite na Štart^(Start) . Keď budete jesť, hodinky zavibrujú, keď uplynie 15 sekúnd. To vám povie, kedy je v poriadku dať si ďalšie sústo. 

Vzhľadom na skutočnosť, že ľudia majú tendenciu hádzať jedlo do úst každé 3 až 4 sekundy, táto aplikácia vám môže pomôcť urýchliť jedenie bez toho, aby ste museli sledovať čas.

Keď skončíte s jedlom, uvidíte súhrn vrátane počtu súst, uplynutého času a odhadovaného celkového množstva kalórií z vášho jedla.

Locus Map: Zaznamenajte si bežecké trasy^{(Locus Map: Record Your Running Tracks)}

Locus Map je slušný bežecký sledovač, ale nie je taký robustný ako ostatné uvedené vyššie v tomto článku.

Je to dobrá alternatíva, ak vám predchádzajúce možnosti nefungujú, ale majte na pamäti, že niektorí používatelia nahlásili zlyhanie aplikácie Gear S3 na svojich hodinkách. Toto sme počas testovania na Samsung Gear S3 Frontier nezažili .

Aplikácia je jednoduchá. Stačí^(Just) si vybrať aktivitu a potom ťuknutím na zelenú šípku začať zaznamenávať svoju aktivitu.

Obrazovka aktivity obsahuje uplynutý čas a vzdialenosť (hoci si to môžete prispôsobiť tak, aby sa namiesto toho zobrazovala rýchlosť v ponuke možností aplikácie).

Všetky aktivity zaznamenané aplikáciou Gear S3 na vašich hodinkách sa zaznamenajú do sprievodnej aplikácie Locus Map na vašom telefóne. 

Aplikácia zaznamenáva údaje, ako je vzdialenosť, čas, nadmorská výška a tempo pre každý z vašich tréningov. Zahŕňa aj trasy vášho tréningu na mape.

Aplikáciu Locus Map Free^{(Locus Map Free)} si môžete stiahnuť na Google Play . Aplikácia nie je dostupná pre používateľov iOS.

EyeRestminder: Chráňte svoje oči pred namáhaním^{(EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain)}

Ľudia často zabúdajú, že sa musia starať aj o zdravie svojich očí. A keďže máme dnes pred tvárou toľko obrazoviek, oči sú veľmi namáhané.

Dôležitou metódou ochrany očí je dať im v pravidelných intervaloch prestávku od týchto obrazoviek. Tu môže pomôcť aplikácia EyeRestminder Gear S3 .

Aplikácia je jednoduchá, ale užitočná. Jednoducho prejdite nadol na čas pracovnej relácie, ktorý chcete použiť, a klepnite na začiarknutie v spodnej časti displeja.

EyeRestminder zavibruje vaše hodinky vždy, keď sa skončí vaša práca a je čas dať vašim očiam pauzu. Choďte na prechádzku alebo si len na pár minút sadnite a zatvorte oči.

EyeRestminder vám pomôže vyhnúť sa dlhým a bolestivým pracovným stretnutiam pred obrazovkou počítača, ktoré môžu nadmerne zaťažovať a poraniť vaše oči.

Existuje tiež veľa skvelých mobilných aplikácií na zníženie únavy očí^{(mobile apps for reducing eye strain)} .

LapsClicker: Zastavte stratu počtu kôl^{(LapsClicker: Stop Losing Count of Laps)}

Beh kôl okolo trate je dobrý spôsob, ako si zacvičiť, ak žijete niekde, kde je trať vašou jedinou možnosťou. Jediným problémom pri behu na trati je, že nie je vždy ľahké sledovať, koľko kôl ste absolvovali.

Vaša myseľ môže blúdiť a nakoniec stratíte počet.

To sa nestane, keď si na svojom Samsung Gear S3 nainštalujete ^{(Samsung Gear S3)}LapsClicker . Táto aplikácia vám umožňuje kliknúť na veľkú zelenú a jednoduchosť zakaždým na trati, aby ste mali prehľad o celkovom počte kôl.

Môžete povoliť nahrávanie, aby sa váš tréning zaprotokoloval, pričom sa budú zaznamenávať dni, v ktorých ste cvičili, a vzdialenosť v kolách.

Je to jednoduchá aplikácia Gear S3 , ale veľmi užitočná. 

Používanie aplikácií Samsung Gear S3 pre zdravie^{(Using Samsung Gear S3 Apps For Health)}

Inteligentné hodinky sú skvelé na veľa vecí, no jednou z najbežnejších je zdravší život. Vyššie uvedené aplikácie vám pomôžu lepšie sa stravovať, chrániť vaše oči, sledovať vaše zdravotné štatistiky a viesť záznamy o všetkých vašich cvičeniach.

Ak vlastníte inteligentné hodinky Samsung Gear S3 , využite všetky tieto aplikácie na zlepšenie svojho zdravia. A nezabudnite, že existuje množstvo skvelých aplikácií pre zdravie len pre váš smartfón^{(health apps for just your smartphone)} .

Top 9 Samsung Gear S3 Apps To Improve Your Health

Staуing healthy isn’t easy, but when you own a smartwatch you’ll have an advantage. Smartwatches let you track nearly everythіng about your health with the apps and the sensors that are embedded in the watch.

If you happened to buy the Samsung Gear S3 smartwatch, which we reviewed earlier, then there are some great health apps you might want to check out. To add health apps to your Samsung Gear S3, you’ll need to install the Galaxy Wearable app on your Android or your iPhone.

There aren’t a lot to choose from, but the ones that are available are quite good. The following are 9 Samsung Gear S3 apps that’ll help you improve your health.

Samsung Health: General Health Tracking

Of all health Gear S3 apps, Samsung Health is, by far, one of the most versatile and useful.

It integrates well with the sensors that matter, like the heart rate monitor and accelerometer. The main display shows you an overview of the most important health metrics like calories burned and your activity levels throughout the day.

You can scroll down through the menus to see more details, and choose anything to track. A few examples include:

• Tracking your steps and calories (automatic)
• Record a workout like running, walking, cycling, treadmill and more
• Record your sleep quality (automatic)
• Track water consumption
• Track caffeine consumption

Every activity tracking screen is customized for the activity. For example, choosing weight training lets you select from a long list of weight machines. You can enter the weight and number of reps to log your workout.

The companion Samsung Health app you install on your phone keeps a record of everything. You can see a history of your heart rate, food and drink consumption, sleep quality, and more.

Download the app from Google Play or the Apple Store.

There are very few health tracking apps out there that beat Samsung Health. But if you’re against using Samsung’s own app, there are additional options below.

MapMyRun: Running Routes and Time

If you’re an avid runner or even new to the running scene, the MapMyRun is a godsend. Installing the app on your Samsung Gear S3 lets you log a run easily any time.

Thanks to the GPS in your smartwatch, you can leave your phone in the car during your run. Your Gear will track and display distance, duration, calories, and a constant display of your current heart rate.

Once you return to your phone, the workout will sync and get logged by the MapMyRun app on your phone.

The MapMyRun app on your phone keeps a log of every run or walk you’ve tracked with your Samsung Gear S3. Tap a log entry to see a page with the route on a map, elevation gain, distance, and time.

You do have to deal with some ads, but they aren’t very intrusive.

You can download the MapMyRun app on Google Play or the Apple Store.

Run4Gear: Track Running, Hiking, or Racing

If you don’t want to install an app on your phone to track your activity, then Run4Gear is for you. This Gear S3 app lets you track activities like running, hiking, or biking.

The app tracks your heart rate, speed, elevation, distance, and time. Everything gets displayed on the main face, and you can tap each number to switch between data points.

All of the data and analysis stay right on your watch. You can look through the logs to see your performance analysis and your workout stats and graphs.

You aren’t stuck keeping your data on your watch. The app offers exporting to third-party apps like Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, and email.

Strava: Monitor Your Run, Walk, Or Ride

Strava is one of the most full-featured activity tracking Gear S3 apps. The tracking functions you can choose from on the main screen include activities like running, biking, hiking, biking, and even nordic skiing.

Activity recording will stop automatically when you pause your workout. Strava sends all of your activity data to the Strava app on your phone.

This is where Strava stands out. The app is very community focused, so you’ll find lots of challenges you can take part in with people around your area.

On the app you can see all of your stats for past activities. Set weekly goals, and see the routes where you’ve worked out with each activity log. Tap the menu to explore the menu of challenges in your area. 

Download Strava for your Android from Google Play, or for your iOS device from the Apple Store.

Speedometer: Monitor and Improve Your Speed

One thing that can be very useful when you’re running or biking is knowing your speed. This can help you with keeping a constant pace to improve your endurance.

The Gear S3 app is very simple. Just tap the screen to start monitoring your current speed. This is especially useful on your Samsung Gear S3 watch while you’re biking, because you don’t have to worry about pulling out your phone to see your current speed. Just glance at your wrist. 

Swipe left to see the log of your past speedometer logs. You’ll see the date, the top speed and average speed of your activity, and the total distance.

Eat Slowly & Healthy: Learn Conscious Eating Habits

Eating slowly will improve your digestion, keep you more hydrated, and lead to easier weight loss since your brain will have time to register being full. However, getting into the habit of eating slowly isn’t easy. This is why the Eat Slowly & Healthy Gear S3 app is useful. 

Just scroll to the food image with the calorie count that generally matches the food you’re eating. Then tap Next at the bottom of the display.

When you’re ready to start eating, just tap Start. While you’re eating, your watch will vibrate once 15 seconds is up. This tells you when it’s okay to take your next bite. 

Considering the fact that people tend to shovel food into their mouths every 3 to 4 seconds, this app can help you pace your eating without having to keep track of the time.

Once you’re done eating, you’ll see a summary, including number of bites, the time that elapsed, and the estimated total calories of your meal.

Locus Map: Record Your Running Tracks

Locus Map is a decent running tracker, but it isn’t quite as robust as the others listed earlier in this article.

It’s a good alternative if the earlier options don’t work for you, but keep in mind that some users have reported the Gear S3 app crashes on their watch. We didn’t experience this during our testing on the Samsung Gear S3 Frontier.

The app is simple. Just pick the activity and then tap the green arrow to start recording your activity.

The activity screen includes elapsed time and distance (although you can customize this to show speed instead in the app options menu).

All the activity logged by the Gear S3 app on your watch will get logged to the companion Locus Map app on your phone. 

The app logs data like distance, time, elevation, and pace for each of your workouts. It also includes the tracks of your workout on a map.

You can download the Locus Map Free app on Google Play. The app isn’t available for iOS users.

EyeRestminder: Protect Your Eyes From Strain

People often forget that they need to take care of their eye health too. And with so many screens in front of our faces these days, eyes are under a lot of strain.

An important method to protect your eyes is to give them a break from those screens at regular intervals. This is where the EyeRestminder Gear S3 app can help.

The app is simple, but useful. You simply scroll down to the working session time you’d like to use, and tap the checkmark at the bottom of the display.

EyeRestminder will vibrate your watch whenever your work session is over and it’s time to give your eyes a break. Take a walk, or just sit back for a few minutes and close your eyes.

EyeRestminder helps you avoid long, painful working sessions in front of a computer screen that can overstrain and hurt your eyes.

There are also lots of great mobile apps for reducing eye strain too.

LapsClicker: Stop Losing Count of Laps

Running laps around a track is a good way to get in exercise if you live somewhere where a track is your only option. The only problem with running a track is that it’s not always easy to keep track of how many laps you’ve completed.

Your mind can wander, and you end up losing count.

That won’t happen when you install LapsClicker on your Samsung Gear S3. This app lets you tap a big green plus simple every time around the track to keep track of total laps.

You can enable recording so that your workout session is logged, keeping a record of the days you worked out and the distance in laps.

It’s a simple Gear S3 app, but very useful. 

Using Samsung Gear S3 Apps For Health

A smartwatch is great for a lot of things, but one of the most common is healthier living. The apps listed above will help you eat better, protect your eyes, track your health statistics, and keep a log of all of your exercise.

If you own a Samsung Gear S3 smartwatch, take advantage of all of these apps to improve your health. And don’t forget that there are lots of great health apps for just your smartphone too.

Related posts

• Samsung Gear S3 Google Maps Tipy a triky

• Výdrž batérie Samsung Gear S3 a možnosti nabíjačky

• Recenzia Samsung Gear S3 Frontier: Mali by ste si ju kúpiť?

• Samsung Gear S2 – Sú to najlepšie navrhnuté inteligentné hodinky?

• Najlepšie aplikácie pre Galaxy Watch roku 2021

• Amazon Fire TV Stick 4K vs Amazon Fire TV Cube: Aký je rozdiel?

• 7 dôvodov, prečo je Amazon Fire 10 hrozný tablet

• Čo je to Steam Deck a ako sa líši od Nintendo Switch?

• Roku Streaming Stick Plus vs Amazon Fire TV Stick 4K: Čo je lepšie?

• Prečo sú Garmin Instinct Solar najlepšie inteligentné hodinky na turistiku

• Chromecast vs Android TV: Čo je lepšie?

• Najlepšie bezplatné aplikácie White Noise pre Windows 10

• 7 najlepších Chromebookov pre deti

• 10 najlepších aplikácií pera pre Surface pre Windows

• 5 najlepších dronov pre deti

• 5 najlepších zvukových kariet pre váš počítač v roku 2021

• 5 najlepších aplikácií a modulov gadget na sledovanie polohy detí

• 7 najlepších Bluetooth slúchadiel do 100 dolárov

• 9 najlepších aplikácií na diaľkové ovládanie TV pre Android a iOS

• Najlepšia technológia, na ktorú sa tešíme v roku 2022