Či sa vám to páči alebo nie, celá regulácia hmotnosti spočíva iba v jednej veci – kalóriách prijatých a vydaných. Existuje veľa stratégií, ktoré sa dajú použiť na uľahčenie chudnutia alebo priberania, ale stále musíte sledovať kalórie. So smartfónmi, ktoré sú s nami všade, to nikdy nebolo jednoduchšie. Pozrime sa na najlepšie aplikácie na sledovanie kalórií pre iPhone a Android .

1. MyNetDiary

Dostupné na: ^{(Available on: )}iOS , Android

Cena:^{(Price: )} Základná – zadarmo, prémiová – 60 $/rok

Hlavné funkcie:^{(Top Features:)}   Viac ako 1 117 000 potravín, kompletné nutričné ​​údaje, snímač čiarových kódov, vstavaný GPS sledovač tréningu, nástroje na nakupovanie potravín, tmavý režim, základná verzia bez reklám, diabetická verzia.

Pravdepodobne najlepšia aplikácia na celkové sledovanie kalórií v zozname, MyNetDiary má všetku rozmanitosť, ktorú ktokoľvek potrebuje, plus profesionálnu overenú knižnicu potravín a diét. Ako všetky najlepšie aplikácie, aj MyNetDiary^(MyNetDiary) funguje s takmer akýmkoľvek fitness trackerom alebo aplikáciou a Apple Watch .

Jeho vstavaný GPS sledovač aktivity^{(GPS activity tracker)} pre chôdzu, beh a jazdu na bicykli vám pomôže dosiahnuť vaše fitness ciele. MyNetDiary tiež spolupracuje so zdravotníckymi pracovníkmi, aby svojim pacientom ponúkal MyNetDiary . Opýtajte sa svojho lekára na MyNetDiary^{(doctor about MyNetDiary)} . K dispozícii je aj verzia pre diabetikov, ktorú môžu používať ako denník jedla, čo uľahčuje nastavenie inzulínu.

2. Životný súčet^{(Lifesum)(Lifesum)}

Dostupné na: ^{(Available on:)} iOS , Android

Cena:^{(Price: )} 49,99 $/rok alebo 9,99 $/mesiac

Hlavné funkcie:^{(Top Features: )} skenovanie čiarových kódov, sledovanie kalórií, makro, zeleniny a morských plodov, stravovacie plány

Aj bez bezplatnej možnosti si Lifesum užíva viac ako 45 miliónov ľudí. Lifesum sa^(Lifesum) integruje takmer s čímkoľvek Apple alebo Android , ako aj so sledovačmi aktivity Fitbit a Withings . Integruje sa aj s ďalšími aplikáciami, ako sú Google Fit a Samsung Health . Umiestnite si miniaplikáciu Lifesum na svoju domovskú obrazovku, aby ste k nej mali jednoduchý prístup.

3. Lose It!

Dostupné na: ^{(Available on:)} iOS , Android

Cena:^{(Price: )} Základná – zadarmo, prémiová – 39,99 $/rok

Hlavné funkcie:^{(Top Features: )} skenovanie čiarových kódov, milióny potravín v databáze, poznatky o DNA , silná komunita

Počuli ste o Lose It! So živou komunitou a snahou byť na špičke, Lose It! Aplikácia na počítadlo kalórií pomohla od roku 2008 viac ako 40 miliónom ľudí stratiť viac ako 90 miliónov libier. Je to jedna z pôvodných aplikácií na počítadlo kalórií. Pripojte Lose^{(Connect Lose)} It! do Apple Health alebo Google Fit a s prémiovým plánom ho synchronizujte s väčšinou fitness trackerov alebo dokonca inteligentných váh.

4. Kontrola MyWeight^{(ControlMyWeight)(ControlMyWeight)}

Dostupné na: ^{(Available on:)} iOS

Cena:^{(Price: )} Základná – zadarmo, odstránenie reklám^{(Remove Ads)} za 14,99 USD/rok

Hlavné funkcie:^{(Top Features: )} overená databáza potravín, na vyhľadávanie potravín nie je potrebný internet

ControlMyWeight od CalorieKing , ktorý nie je najbohatší na funkcie a ešte nie je na Android , je tu kvôli kvalite a presnosti svojej databázy viac ako 150 000 potravín. Väčšina ostatných aplikácií umožňuje používateľom odosielať potraviny, takže kvalita informácií o výživovej hodnote môže byť znížená.

ControlMyWeight umožňuje^{(ControlMyWeight)} dietológom kontrolovať ich údaje. Schopnosť vyhľadať informácie o kalóriách a výžive, keď nie ste pripojení na internet , môže zaujímať tých, ktorí majú radi backcountry turistiku a kempovanie^{(backcountry hiking and camping)} . 

5. Počítadlo kalórií od FatSecret^{(Calorie Counter by FatSecret)(Calorie Counter by FatSecret)}

Dostupné na: ^{(Available on:)} iOS , Android

Cena: ^(Price:) Základná – zadarmo^{(Basic – Free)} , prémiová –^{(Premium –)} 58,99 $/rok

Hlavné funkcie: Rozpoznávanie obrázkov ^{(Top Features: )}jedla^(Food) , diétny kalendár, možnosť zdieľať s trénerom, lekárom alebo akýmkoľvek zdravotníckym pracovníkom, veľká podporná komunita

Pochádzate zo spoločnosti s názvom FatSecret a viete, že ide o serióznu aplikáciu na chudnutie, ktorá vás dostane do kalorického deficitu. Je tiež skvelý pre akýkoľvek typ riadenia hmotnosti a sledovanie jedla. Bezplatná verzia má reklamy, no nie sú také otravné.

So všetkým, čo väčšina ľudí potrebuje v bezplatnej verzii, je Calorie Counter skvelým nástrojom na sledovanie kalórií pre ľudí, ktorí majú obmedzený rozpočet. Prémiová verzia pridáva sledovanie príjmu vody, plánovač jedál navrhnutý pre dietológov a neobmedzený prístup k ich receptom.

6. MyFitnessPal

Dostupné na: ^{(Available on: )}iOS , Android

Cena: ^(Price:) Základná – bezplatná^{(Basic – Free)} , prémiová –^{(Premium –)} 79,99 dolárov ročne

Hlavné funkcie:^{(Top Features:)} databáza 11 000 000 potravín, pridávanie vlastných jedál, fóra, diétny profil, stravovacie plány, recepty, koučovanie.

S najväčšou nutričnou databázou zo všetkých aplikácií na počítadlo kalórií je MyFitnessPal skvelý pre najrozmanitejšie stravovacie potreby. Existuje však veľa duplikátov a nie všetky potraviny sú overené. Základný plán zahŕňa celú databázu plus možnosť pridávať vlastné jedlá.

^{(MyFitnessPal)}S prémiovým plánom sa dodávajú stravovacie plány, zdravé recepty a koučing MyFitnessPal . MyFitnessPal funguje s viac ako 50 aplikáciami súvisiacimi so zdravím, vrátane Garmin , Fitbit , Apple HealthKit , Under Armour MapMyRun^{(Armor MapMyRun)} a Samsung Health .

7. Kronometer^{(Cronometer)(Cronometer)}

Dostupné na: ^{(Available on:)} iOS , Android

Cena: ^(Price:) Základná – zadarmo^{(Basic – Free)} , prémiová –^{(Premium –)} 44,99 $/rok 

Najlepšie funkcie: ^{(Top Features:)} Sledovanie^(Track) makier a 82 mikroživín, snímač čiarových kódov, export údajov, časovač hladovania, vlastná biometria.

Cronometer je aplikácia na sledovanie kalórií, ktorú si vybrali odborníci na náročnú výživu a dáta. Vďaka možnosti nastaviť cieľové makronutrienty pre tuky, sacharidy a bielkoviny je obľúbený aj u nadšencov keto, nízkosacharidovej a iných špecializovaných diét.

Ak chcete z Cronometer vyťažiť maximum^(Cronometer) , použite ich sériu videonávodov a ovládnite aplikáciu. Cronometer má tiež verzie na použitie s vaším trénerom a verziu kompatibilnú s HIPAA na použitie so zdravotníckymi pracovníkmi.

8. FitBit

Dostupné na:^{(Available on: )} iOS, Android

Cena: ^(Price:) Základná – zadarmo^{(Basic- Free)} , prémiová –^{(Premium –)} 109,99 $/rok

Hlavné funkcie: Sledovanie príjmu ^{(Top Features:)} vody^(Water) , skenovanie čiarových kódov, prispôsobené potraviny, integrácia so všetkými zariadeniami FitBit .

Nie sú FitBit hodinky na sledovanie aktivity? Áno, a spáruje sa s aplikáciou FitBit . Na používanie bezplatnej aplikácie ako kalkulačky a sledovača kalórií však hodinky FitBit nepotrebujete . Časť záznamu jedla nie je taká bohatá na funkcie ako špecializované aplikácie na počítanie kalórií, má však jednoduché zaznamenávanie a môže pomôcť sledovať vaše stravovacie návyky.

So sledovaním makronutrientov je to dobré aj pre keto a paleo plány. Ak máte FitBit , môžete jednoducho sledovať spálené kalórie a započítať ich do príjmu kalórií. Pretože je to aplikácia pre celkové zdravie a pohodu ,^{(health app)} je to tiež nástroj na sledovanie hmotnosti, spánku, vody a srdcového tepu.

9. Fooducate

Dostupné na: ^{(Available on:)} iOS , Android

Cena:^(Price:) zadarmo

Hlavné funkcie:^{(Top Features:)} Klasifikácia potravín (A, B, C, D), sledovanie makroživín, návrhy alternatívnych potravín, skenovanie čiarových kódov

Jediná úplne bezplatná aplikácia v zozname, Fooducate , je o vzdelávaní vás o jedle. Fooducate vám vďaka systému klasifikácie potravín môže pomôcť pri výbere zdravších potravín. Pomáha začiatočníkom pochopiť, koľko kalórií jedia a čo im to dáva. 

Fooducate pomôže každému dozvedieť sa o zdravom stravovaní. Systém hodnotenia je založený na hustote živín a vyvinutý odborníkmi na výživu a registrovanými dietológmi. Výživové^(Nutrition) informácie pre balené potraviny pochádzajú priamo od výrobcov. Pre osobu, ktorá je nováčikom v sledovaní kalórií a živín, je Fooducate ideálny a bezpečne vás dostane k vašim cieľom v oblasti chudnutia. Keď lepšie pochopíte svoje stravovacie návyky a jedlo, možno budete chcieť prejsť na niektorú z ďalších aplikácií alebo nie.

Postarajte sa o svoj kalorický rozpočet^{(Take Charge of Your Calorie Budget)}

Jedna z našich 9 najlepších aplikácií na počítadlo kalórií splní vaše potreby. Vyskúšajte ten, ktorý vás najviac osloví. Ak zistíte, že vám nefunguje dobre, skúste iný. Väčšina z nich je na základnej úrovni zadarmo, aj keď majú nákupy v aplikácii. Väčšina sa integruje s populárnymi nástrojmi na sledovanie aktivity, ako sú Apple Watch alebo FitBit , a väčšinu možno použiť aj vo webovom prehliadači. Prajeme vám veľa úspechov na vašej ceste za zdravím a sme hrdí, že sme vám pomohli nájsť kalorický sledovač, ktorý chcete.

The 9 Best Calorie Tracking Apps for iPhone and Android

Like it or not, all wеіght management comeѕ down to just one thing – calories in and calories out. There are plenty of strategies to apply around that to make it easier to lose or gain wеight, but yоu still have to track calorieѕ. With smаrtphonеs going everywhere with us, it’s never been easier. Let’s look at the best calorie tracking appѕ for iPhone and Android.

1. MyNetDiary

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $60/year

Top Features:  Over 1,117,000 foods, full nutrition facts, barcode scanner, built-in GPS workout tracker, grocery shopping tools, dark mode, ad-free basic version, diabetic version.

Arguably the best overall calorie tracking app in the list, MyNetDiary has all the variety anyone needs, plus the professional verified foods and diet library. Like all the top apps, MyNetDiary works with almost any fitness tracker or app, and Apple Watch.

Its built-in GPS activity tracker for walking, running, and cycling will help you hit your fitness goals. MyNetDiary also partners with healthcare professionals to offer MyNetDiary to their patients. Ask your doctor about MyNetDiary. There’s also a version for diabetics to use as their food diary making it easy to dial in their insulin.

2. Lifesum

Available on: iOS, Android

Price: $49.99/year or $9.99/month

Top Features: barcode scanning, calorie, macro, vegetable, and seafood tracking, meal plans

Even without a free option, Lifesum is enjoyed by over 45 million people. Lifesum integrates with almost anything Apple or Android, as well as Fitbit and Withings activity trackers. It also integrates with other apps such as Google Fit and Samsung Health. Put the Lifesum widget on your home screen for easy access too.

3. Lose It!

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $39.99/year

Top Features: barcode scanning, millions of foods in database, DNA insights, strong community

You’ve heard of Lose It! With a vibrant community and a drive to be on the cutting edge, the Lose It! calorie counter app has helped over 40 million people lose over 90 million pounds since 2008. It’s one of the original calorie counter apps. Connect Lose It! to Apple Health or Google Fit, and with the premium plan sync it with most fitness trackers or even smart scales.

4. ControlMyWeight

Available on: iOS

Price: Basic  – Free, Remove Ads for $14.99/year

Top Features: verified food database, no Internet required to look up foods

Not the most feature-rich, and also not on Android yet, ControlMyWeight by CalorieKing is here because of the quality and accuracy of its 150,000+ foods database. Most other apps allow users to submit foods, so the quality of the nutrition information could be off.

ControlMyWeight has dietitians check their data. The ability to look up calorie and nutrition info when not connected to the Internet may interest those who like backcountry hiking and camping. 

5. Calorie Counter by FatSecret

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $58.99/year

Top Features: Food image recognition, diet calendar, ability to share with your trainer, physician, or any health professional, large supportive community

Coming from a company called FatSecret, you know it’s a serious weight loss app to get you into a calorie deficit. It’s also great for any type of weight management and food tracking. The free version does have ads, yet, they’re not that annoying.

With everything most people need in the free version, Calorie Counter is a great calorie tracker for the budget-minded. The premium version adds water intake tracking, a dietitian-designed meal planner, and unlimited access to their recipes.

6. MyFitnessPal

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $79.99/year

Top Features: 11,000,000 food item database, add your own foods, forums, diet profile, meal plans, recipes, coaching.

With the largest nutrition database of any of the calorie counter apps, MyFitnessPal is great for the most diverse dietary needs. However, there are a lot of duplicates and not all foods are verified. The basic plan includes the entire database plus the ability to add your own foods.

MyFitnessPal’s meal plans, healthy recipes, and coaching come with the premium plan. MyFitnessPal works with over 50 health-related apps, including Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armor MapMyRun, and Samsung Health.

7. Cronometer

Available on: iOS, Android

Price: Basic – Free, Premium – $44.99/year 

Top Features: Track macros and 82 micronutrients, barcode scanner, data export, fasting timer, custom biometrics.

Cronometer is the calorie tracker app of choice for hard-core nutrition and data geeks. With the ability to set macronutrient targets for fats, carbohydrates, and proteins, it’s also a favorite of keto, low-carb and other specialized diet enthusiasts.

To get the most out of Cronometer, use their video tutorial series and master the app. Cronometer also has versions to use with your trainer and a HIPAA compliant version for use with healthcare professionals.

8. FitBit

Available on: iOS, Android

Price: Basic- Free, Premium – $109.99/year

Top Features: Water intake tracking, barcode scanning, custom foods, integration with all FitBit devices.

Isn’t FitBit an activity tracker watch? Well, yes, and it pairs with the FitBit app. But you don’t need the FitBit watch to use the free app as a calorie calculator and tracker. The food log part is not as feature-rich as dedicated calorie counting apps, however, it does have easy logging and can help track your eating habits.

With macronutrient tracking, it’s also good for keto and paleo plans. If you have a FitBit, then you can easily track calories burned and count them against your calorie intake. Because it’s a total wellness and health app, it’s also a weight, sleep, water, and heart rate tracker.

9. Fooducate

Available on: iOS, Android

Price: Free

Top Features: Food grading (A, B, C, D), macronutrient tracking, alternative food suggestions, barcode scanning

The only completely free app in the list, Fooducate is about educating you about food. With it’s food grading system, Fooducate can help you make healthier food choices. It helps the beginner understand the number of calories they eat and what it gives them. 

Fooducate will help anyone learn about healthy eating. The grading system is based on nutrient density and developed by nutritionists and registered dietitians. Nutrition info for packaged foods comes directly from the producers. For the person who is new to calorie and nutrient tracking, Fooducate is ideal and will get you to your weight loss goals safely. Once you understand your eating habits and food better, you may want to move to one of the other apps, or not.

Take Charge of Your Calorie Budget

One of our 9 best calorie counter apps will meet your needs. Try the one that appeals to you most. If you find that it’s not working well for you, try another. Most are free at the basic level even if they have in-app purchases. Most integrate with popular activity trackers like Apple Watch or FitBit, and most can be used in a web browser too. We wish you great success in your health journey and are proud to have helped you find the calorie tracker you want.

Related posts

• 4 najlepšie aplikácie na vzdialené prezeranie webovej kamery v systémoch iOS a Android

• 5 najlepších aplikácií Cash Advance pre iPhone a Android

• 12 najlepších bezplatných aplikácií a miniaplikácií na kalkulačku pre Android

• 7 najlepších aplikácií na pripomenutie pre Android

• Najlepšie aplikácie na uskutočňovanie videohovorov medzi Androidom a iPhone

• 9 najlepších softvérov na zmenu hlasu Discord (2021)

• 8 najlepších aplikácií na učenie sa japončiny

• 21 najlepších nástrojov a aplikácií na správu času, ktoré musíte vyskúšať

• 14 najlepších aplikácií pre Android na predaj vašich použitých vecí lokálne (2022)

• 6 najlepších matematických aplikácií pre deti

• 6 najlepších online nástrojov na parafrázovanie na prepisovanie textu

• 4 najlepšie balíky Android Office okrem Google a Microsoftu

• 14 najlepších aplikácií pre Android na stiahnutie platených aplikácií zadarmo

• 7 najlepších aplikácií a webových stránok na spoločné sledovanie videí

• 5 najlepších aplikácií pre vysielačku, keď idete na túru

• 4 najlepšie aplikácie na vzdialené prezeranie webovej kamery v systémoch iOS a Android

• 13 najlepších bezplatných alternatív k Microsoft Visio

• 7 najlepších aplikácií na vytváranie priateľov online a IRL

• 15 najlepších aplikácií Amazon Fire Stick, ktoré by ste si mali nainštalovať ako prvé

• 7 najlepších aplikácií na brainstorming pre mobilné zariadenia, PC a Mac