Beh je jednou z najdostupnejších a najúčinnejších foriem cvičenia dostupných pre bežného človeka. Je ľahké začať behať, ale ťažko zvládnuť. Správna aplikácia vám s tým môže pomôcť, najmä ak nosíte aplikáciu na zápästí, ako napríklad Apple Watch . 

Bežecké aplikácie vám môžu pomôcť sledovať váš srdcový tep, vaše tréningové plány a niektoré (napríklad Strava ) môžu dokonca sledovať a navrhovať vašu trasu. Apple Watch sú jedny z najlepších inteligentných hodiniek pre bežcov^{(best smartwatches for runners)} a sú domovom mnohých najlepších aplikácií. Toto sú najlepšie bežiace aplikácie pre Apple Watch .

8 najlepších aplikácií pre Apple Watch pre bežcov^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

Ak chcete zlepšiť svoje bežecké časy a lepšie sledovať svoju kondíciu^{(track of your fitness)} , začnite s najlepšími bežeckými aplikáciami pre Apple Watch .

1. Strava

Strava je jednou z originálnych aplikácií pre bežcov. Sleduje štatistiky, ako je prejdená vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie a ďalšie. Strava vás tiež spojí s jednou z najlepších dostupných mapových sietí. Môžete zadať svoju trasu alebo vyhľadať navrhované trasy od iných bežcov vo vašej oblasti. Najlepšie zo všetkého je, že Strava je úplne zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club sleduje metriky behu ako mnohé iné aplikácie, ale dokáže viac než len sledovať údaje o behu. Môže vám poskytnúť vedené behy všetkých rôznych typov, od ľahkých behov pre začiatočníkov^{(easy runs for beginners)} až po 10K tréning pre skúsených športovcov. Aplikácia Run Club má tiež týždenné a mesačné výzvy a rebríčky, do ktorých sa môžete zapojiť, aby ste sa mohli postaviť ďalej. 

3. Runtastic

Runtastic je verzia Nike Run Club od Adidas . Má vstavané GPS , metrické sledovanie, hodnotiace tabuľky a ďalšie. Môžete sa zúčastniť virtuálnych ^(Virtual) pretekov^(Races) a súťažiť s ostatnými na celom svete, ale možno najprínosnejším aspektom Runtastic je jeho kompatibilita s mnohými ďalšími aplikáciami. Spolupracuje s inými bežeckými a fitness aplikáciami na synchronizáciu všetkých vašich údajov bez toho, aby ste ich museli jednotlivo sledovať medzi službami.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors je jednou z najlepších aplikácií na spustenie Apple Watch nie kvôli metrickému sledovaniu – čo robí – ale kvôli vektorovému mapovaniu. Je to jedna z najviac prispôsobiteľných bežiacich aplikácií s viac ako 300 metrikami a grafmi, z ktorých si môžete vybrať. Mapy si môžete uložiť na Apple Watch , aby ste k nim mali jednoduchý prístup, keď nemáte žiadny signál alebo nemáte prístup k vášmu iPhone. 

5. Runkeeper

Každý úspešný bežec vám povie, že kľúčom je rutina. Vybudujete si vytrvalosť a krok a stanete sa lepším športovcom. Runkeeper poskytuje pripomienky, aby ste sa toho držali. Výzvy a odmeny v aplikácii vám ukážu, ako ste sa časom zlepšili.

Ďalšou významnou funkciou Runkeepera^(Runkeeper) je prehrávanie zvuku počas behu. Každý bežec vie, že skvelý soundtrack vás dokáže udržať v pohybe, keď vám ubúda energia. Runkeeper spolupracuje s Apple Music a Spotify , aby vám umožnil prístup ku všetkým vašim obľúbeným skladbám a podcastom.

6. Gauč na 5K^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

Chceli ste niekedy zabehnúť 5K, ale neviete si predstaviť, že by ste behali toľko? Couch to 5K je aplikácia navrhnutá od základov, aby vám poskytla tréningový program, vďaka ktorému budete pripravení na maratón už za deväť týždňov. Poskytuje vám rutinu a trénera, ktorý sa s vami bude rozprávať počas celého tréningu. 

Couch to 5K šetrí výdrž batérie odosielaním zvukových upozornení, keď je obrazovka uzamknutá alebo keď používate inú aplikáciu. Nemáte prístup na bežecký chodník vonku? Couch to 5K funguje aj s bežeckými pásmi.

7. iSmoothRun

iSmoothRun vám umožňuje nastaviť zvukové upozornenia, keď dosiahnete určité prahové hodnoty, napríklad keď váš srdcový tep prekročí určitú úroveň alebo keď dosiahnete konkrétny počet krokov. Funguje aj s inteligentnými senzormi tretích strán, ak chcete posunúť svoje cvičenie na vyššiu úroveň. Ak chcete súťažiť sami so sebou, môžete si nastaviť aj duchovné behy proti svojim predchádzajúcim časom. 

8. Map My Run

Map My Run je jedným z najpopulárnejších fitness trackerov a bežeckých aplikácií. Preberá údaje z hodiniek Apple Watch^{(Apple Watch)} v reálnom čase a spája sa s aplikáciou MyFitnessPal a ďalšími aplikáciami, ktoré vám pomôžu sledovať vaše informácie. Ak niekedy prejdete z Apple Watch , Map My Run funguje aj s inými nositeľnými zariadeniami, ako sú Garmin a Fitbit . 

Čo hľadať v spustenej aplikácii^{(What to Look For In a Running App)}

Beh je na začiatok jednoduché cvičenie^{(easy exercise to start)} , ale je ťažké ho zvládnuť, najmä ak máte nesprávnu formu, ktorá vedie k zraneniam. Keď teda v App Store^{(App Store)} hľadáte špeciálnu cvičebnú aplikáciu Apple , pomôže vám vedieť, aké funkcie hľadať.

Najlepšie bežecké aplikácie majú tréningové plány, ktoré vám pomôžu určiť ideálny prístup k vášmu tréningu. Tieto plány vám pomôžu udržať si stabilný rozvrh bez toho, aby ste sa spálili alebo čelili zraneniam. 

Mali by ste byť tiež schopní nastaviť si konkrétne ciele v oblasti fitness a prispôsobiť aplikáciu tak, aby vyhovovala vašim potrebám. Mnohé z týchto aplikácií fungujú aj pri iných typoch tréningu, ako je cyklistika, ktorá je ideálna pre športovcov, ktorí radi cvičia viacerými spôsobmi. 

Toto sú aplikácie pre iPhone, ktoré fungujú s väčšinou sérií Apple Watch , vrátane Apple Watch SE . Ak sa dodáva so špeciálnym ciferníkom^(Watch) , ešte lepšie. Budete sa tiež chcieť uistiť, že zvolená aplikácia na sledovanie behu funguje s Apple Health a dostáva pravidelné aktualizácie pri každej iterácii WatchOS . 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Running iѕ one of thе most accessible, effective forms of exercіse available to the average person. It’s easy to start running but hard to master. The right app can help you with that, esрecially if you wear an app on уour wrist, like with the Apple Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

Related posts

• Ako odstrániť alebo odstrániť aplikácie na Apple Watch

• 15 najlepších tipov a trikov pre watchOS 8

• 4 najlepšie nabíjačky Apple Watch tretích strán

• 7 najlepších aplikácií na chudnutie pre Apple Watch

• Ako zatvoriť aplikácie na Apple Watch

• 6 opráv, keď sa Apple Watch neustále odpájajú od iPhone

• Ako resetovať Apple Watch

• Apple Watch sa nespárujú? 7 vecí, ktoré môžete vyskúšať

• Ako odomknúť iPhone pomocou Apple Watch s maskou

• Ako nastaviť detekciu pádu na Apple Watch pre vašu bezpečnosť

• Ako zálohovať a obnoviť Apple Watch

• Ako odomknúť Mac pomocou Apple Watch

• Ako aktualizovať hodinky Apple Watch

• Ako priblížiť a oddialiť zobrazenie na Apple Watch

• Ako spárovať Apple Watch s novým telefónom

• Môžu vaše hodinky Apple Watch alebo iPhone pomôcť odhaliť COVID-19? Čo vedieť

• Najlepšie hry pre Apple Watch v roku 2022

• Ako používať Apple Fitness+ bez Apple Watch

• Ako odomknúť Mac pomocou Apple Watch

• 10 spôsobov, ako opraviť „váš Mac nedokázal komunikovať s hodinkami Apple Watch“