V minulosti bolo pridanie chudnutia do zoznamu predsavzatí jednoduché, no väčšina ľudí zlyhala, pretože neexistoval žiadny organizovaný a prispôsobený spôsob sledovania pokroku.

Pomocou aplikácie na chudnutie si môžete pozrieť svoju cestu chudnutia, presne vidieť, koľko kalórií ste stratili, a sledovať kolísanie svojej hmotnosti. Týmto spôsobom je jednoduchšie vyhnúť sa pádu do pasce zlyhania,^{(avoid falling into the failure trap)} keď sa vydáte na cestu chudnutia.

Najlepšie aplikácie na chudnutie^{(Loss Apps)} pre Apple Watch

Aj keď sú hodinky Apple Watch dokonalým gadgetom na získanie kondície^{(perfect gadget for getting fit)} a zotrvanie v pohybe, môže byť skľučujúce snažiť sa vybrať tú správnu aplikáciu pre vaše ciele v oblasti chudnutia.

Pozreli sme sa na najlepšie aplikácie na chudnutie pre Apple Watch a vybrali sme našich 7 obľúbených, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper je GPS bežecký sledovač, ktorý vám pomôže nastaviť ciele, vytvoriť personalizovaný plán a sledovať vaše tréningy.

Aplikácia môže sledovať vaše štatistiky na hodinkách Apple Watch v reálnom čase bez toho, aby ste potrebovali smartfón. Navyše môžete svoje tréningy sledovať manuálne alebo pomocou GPS pre aktivity ako beh, turistika, bicyklovanie alebo chôdza.

Runkeeper ponúka výzvy v aplikácii s odmenami za cvičenie, ktoré vám pomôžu udržať si motiváciu pri chudnutí a kondičnej ceste. Môžete sa tiež zúčastniť virtuálnych bežeckých skupín a zdieľať svoje úspechy s ostatnými členmi.

Ak chcete, môžete si počas aktivity vypočuť štatistiky, ako je vzdialenosť, tempo a čas. Runkeeper sa tiež integruje s Apple Music alebo Spotify^{(Apple Music or Spotify)} , takže môžete počúvať skladby zo svojich zoznamov skladieb^{(songs from your playlists)} .

Aplikácia je k dispozícii zadarmo, ale môžete získať prémiové členstvo Runkeeper GO a prístup k 5K, maratónom a ďalším efektívnym spôsobom, ako dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia.

2. Lose It!

Ak dávate prednosť aplikácii na chudnutie špeciálne vyrobenej na počítanie kalórií, Lose It! vám pomôže sledovať všetko, čo dávate do tela. Aplikácia sleduje kalórie, bielkoviny a makrá, ktoré každý deň prijímate, aby ste dosiahli svoju cieľovú hmotnosť.

Lose It! má veľkú databázu receptov a tiež vám umožňuje skenovať jedálne lístky reštaurácií v okolí a čiarové kódy balených potravín, aby ste získali presné nutričné ​​informácie. Nutričné ​​informácie nemusia byť presné, ale Strata^(Lose) ! tím pridáva zelené značky začiarknutia k akýmkoľvek overeným informáciám, aby sa zabezpečila presnosť.

Aplikácia vám navyše poskytuje kalorický limit na každý deň a informuje vás o vašom pokroku počas dňa. Na hodinkách Apple Watch môžete vidieť počet zostávajúcich kalórií za deň , príjem makier a trendy za týždeň.

Aplikácia je zadarmo na stiahnutie a používanie, hoci obsahuje reklamy. Môžete prejsť na prémiový plán a získať zážitok bez reklám a prístup k pokročilým funkciám, ako je sledovanie spánku^{(sleep tracking)} , príjem vody a informácie o potravinách, ktoré sabotujú vaše chudnutie.

3. Pruhy^{(Streaks)(Streaks)}

Streaks nie je špecializovaná aplikácia na chudnutie, ale pomáha ľuďom, ktorí majú problém udržať si rutinu.

All-in-one aplikácia ponúka funkcie, ako sú pripomienky, zoznamy úloh a sledovanie cieľov, ktoré vám pomôžu nezabudnúť ísť do posilňovne, zapísať si posledné jedlo, vypiť viac vody alebo vyvenčiť psa.

Streaks sa integruje s Apple Watch a aplikáciou Zdravie^{(Health app)} a automaticky sleduje vaše ciele a úlohy. Môžete však tiež získať aktualizácie o svojich pruhoch prostredníctvom Siri a vedieť, či ste svoje úlohy na daný deň splnili alebo nie.

Aplikácia zobrazuje sivé bodky, ktoré vás nútia dokončiť všetky nedokončené úlohy, a biele bodky, keď ste dokončili svoje úlohy na daný deň.

Streaks nemá bezplatný plán, ale za 4,99 dolárov máte prístup ku všetkým jeho funkciám vrátane rôznych farebných tém, miniaplikácií pre domovskú obrazovku, ikon úloh, bohatých upozornení a podpory pre skratky Siri^{(Siri Shortcuts)} .

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal je populárna fitness aplikácia navrhnutá tak, aby fungovala s vlastnou sadou nositeľných zariadení, ale môže fungovať aj s Apple Watch alebo samostatne. Aplikácia vám pomôže sledovať vaše kroky, počítať kalórie, vytvoriť si diétny plán a sledovať váš pokrok pri cvičení, aby ste boli fit a zdravší.

Môžete sledovať svoj úspech pri chudnutí, skenovať čiarové kódy balených potravín a zahrnúť ich do svojho diétneho plánu na sledovanie príjmu kalórií. Aplikácia má obrovskú nutričnú databázu pokrývajúcu širokú škálu typov potravín, značiek a reštaurácií, ktoré vám pomôžu skontrolovať nutričné ​​​​informácie.

Ak chcete zadať príjem vody spolu s kalóriami, môžete tak urobiť z hodiniek Apple Watch^{(Apple Watch)} bez toho, aby ste potrebovali smartfón.  

Väčšina funkcií aplikácie je bezplatná. Môžete však prejsť na prémiový plán, ak chcete získať viac do hĺbky a získať prístup ku Kalorickým cieľom^{(Calorie Goals)} podľa jedla^(Meal) , Nutrient Dashboard a schopnosti pridať si tuk, sacharidy alebo bielkoviny.

5. Počítadlo kalórií Foodvisor^{(Foodvisor Calorie Counter)(Foodvisor Calorie Counter)}

Ak je vašou prioritou hľadanie faktov o výžive a sledovanie vášho kalorického príjmu, Foodvisor Calorie Counter je pre vás najlepšia aplikácia na chudnutie.

Aj keď možno nebudete môcť pridávať jedlá priamo z hodiniek Apple Watch^{(Apple Watch)} , stále môžete vidieť počet kalórií, zaznamenávať svoje cvičenie a kroky, aby ste videli počet spálených kalórií.

Foodvisor Calorie Counter vám tiež umožňuje odfotiť váš tanier pomocou smartfónu a zobraziť nutričné ​​zloženie jedla. Aplikácia vám tiež povie, či je vaše jedlo vyvážené alebo nie.

Stiahnutie a používanie aplikácie na chudnutie je bezplatné, ale prémiové funkcie, ako sú diétne plány, recepty a živý rozhovor s odborníkom na výživu, sú súčasťou prémiového predplatného.

6. Carb Manager

Carb Manager je jednou z najlepších aplikácií na chudnutie pre ľudí na keto diéte. Aplikácia počíta a sleduje vaše denné sacharidy, čisté a celkové sacharidy, ako aj sacharidy pri cukrovke.

Pre jednoduché plánovanie jedla^{(easy meal planning)} môžete získať prístup k tisíckam receptov, ktoré sú vhodné pre keto alebo pridať svoje vlastné recepty do zoznamu a zobraziť príjem sacharidov priamo na hodinkách Apple Watch .

Carb Manager nie je užívateľsky prívetivý ako ostatné aplikácie na chudnutie v tomto zozname, ale získate cenné funkcie, ktoré budú sledovať váš zdravotný stav pri chudnutí.

Aplikácia je zadarmo na stiahnutie a používanie, ale na odomknutie sledovania zdravia, všetkých receptov a ďalších pokročilých funkcií budete potrebovať prémiové predplatné.

7. Zero Fasting Tracker

Ak je prerušovaný pôst súčasťou vášho plánu na chudnutie, aplikácia Zero Fasting Tracker na chudnutie je ideálnym spoločníkom.

Môžete si vybrať z rôznych pôstov založených na vede vrátane 13-hodinového rýchleho cirkadiánneho rytmu^(Rhythm) , rýchleho 16:8 používaného celebritami, rýchleho 18:6, rýchleho 20:4, OMAD alebo si pomocou aplikácie vytvorte svoj vlastný.

Po pôste môžete hodnotiť svoj pokrok a získavať poznámky. Ak splníte svoje míľniky, získate odznaky a tipy na bezpečné praktiky pôstu.

S Zero môžete jednoducho začať alebo zastaviť rýchlo pomocou hodiniek Apple Watch^{(Apple Watch)} , nastaviť si ciele a zostať na správnej ceste vďaka podpore Siri a miniaplikáciám iOS 14. Aplikácia vám bude posielať pripomienky a poznatky, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní.

Ak chcete odomknúť prémiové funkcie, môžete upgradovať na plán Zero Plus , ktorý ponúka prémiový obsah, vlastné plány pôstu, pokročilé štatistiky, zóny pôstu a vlastné predvoľby.

Zero Fasting Tracker sa integruje s iPhone, Apple Watch a aplikáciou Zdravie^(Health) , aby synchronizoval váš spánok, pokojový srdcový tep a váhu.

Sledujte svoju cestu k zdraviu^{(Track Your Journey Toward Health)}

S obrovským výberom aplikácií na chudnutie, ktoré sú k dispozícii pre vaše hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} , môže byť ťažké vedieť, kde začať. Týchto 7 najlepších aplikácií na chudnutie pre Apple Watch na vás zažiari zakaždým, keď budete v pokušení kúpiť si jedlo so sebou alebo otvoriť Uber Eats , pričom vám pomôžu sledovať váš pokrok smerom k dosiahnutiu vašich cieľov v oblasti chudnutia.

Ak nemáte hodinky Apple Watch^{(Apple Watch)} , pozrite si nášho sprievodcu najlepšími domácimi fitness aplikáciami^{(best at-home fitness apps)} , najlepšími aplikáciami na meranie krokomerov^{(best pedometer apps)} a najlepšími inteligentnými zdravotníckymi^{(best smart medical wearables)} zariadeniami , ktoré vám pomôžu žiť lepší život bez ohľadu na váš stav.

Máte^(Got) obľúbenú aplikáciu na chudnutie? Povedzte^(Tell) nám o tom v komentároch.

7 Best Weight Loss Apps for Apple Watch

In the past, adding weight loss to yоur list of resolutions was easy to do, but most people failed because there was no organized аnd personalized way to track progress.

With a weight loss app, you can view your weight loss journey, see exactly how many calories you’ve lost, and track your weight fluctuations. This way, it’s easier to avoid falling into the failure trap as you embark on your weight loss journey.

Best Weight Loss Apps for Apple Watch

While an Apple Watch is the perfect gadget for getting fit and staying active it can be daunting trying to pick the right app for your weight loss goals.

We looked at the best weight loss apps for Apple Watch and picked our 7 favorites to help you decide.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper is a GPS running tracker that helps you set goals, create a personalized plan, and track your workouts.

The app can track your statistics on your Apple Watch in real-time without needing your smartphone. Plus, you can track your workouts manually or with GPS for activities like running, hiking, biking or walking.

Runkeeper offers in-app challenges with exercise rewards to keep you motivated in your weight loss and fitness journey. You can also participate in virtual running groups and share your achievements with other members.

If you want, you can choose to hear stats like distance, pace and time during your activity. Runkeeper also integrates with Apple Music or Spotify so you can listen to songs from your playlists.

The app is available for free, but you can get the Runkeeper GO premium membership and access 5Ks, marathons, and other effective ways to reach your weight loss goals.

2. Lose It!

If you prefer a weight loss app specifically made for calorie counting, Lose It! will help you track everything you put in your body. The app tracks the calories, protein and macros you take each day so you can reach your goal weight.

Lose It! has a large recipe database and also allows you to scan menus of restaurants nearby and barcodes for packaged food to access exact nutritional information.  The nutritional information may not be accurate, but the Lose It! team adds green checkmarks against any verified information to ensure accuracy.

Plus, the app gives you a calorie limit for each day and informs you of your progress throughout the day. You can see the number of calories left for the day on your Apple Watch, your macro intakes, and your trends for the week.

The app is free to download and use though it has ads. You can upgrade to the premium plan for an ad-free experience and access to advanced features like sleep tracking, water intake, and information on the foods that sabotage your weight loss.

3. Streaks

Streaks isn’t a dedicated weight loss app, but it helps people who struggle to maintain routines.

The all-in-one app offers features such as reminders, to-do lists and goal-tracking to help you remember to go to the gym, log your last meal, drink more water or walk the dog.

Streaks integrates with Apple Watch and the Health app to automatically track your goals and tasks. However, you can also get updates on your streaks via Siri, and know whether you have completed your tasks for the day or not.

The app displays gray dots that nag you to finish up on any incomplete tasks and white dots when you’ve completed your tasks for the day.

Streaks doesn’t have a free plan, but for $4.99 you can access all its features including different color themes, widgets for your home screen, task icons, rich notifications, and support for Siri Shortcuts.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal is a popular fitness app designed to work with its own suite of wearables, but can also work with Apple Watch or on its own.  The app helps you track your steps, count calories, create a diet plan and track your workout progress for a fitter body and healthier you.

You can track your weight loss success, scan barcodes of packaged foods and include them in your diet plan to track calorie intake. The app has a huge nutrition database covering a wide range of food types, brands, and restaurants to help you check nutritional information.

If you want to input your water intake along with calories, you can do so from your Apple Watch without needing your smartphone.  

Most of the app’s features are free. However, you can upgrade to the premium plan if you want to get more in-depth and access the Calorie Goals by Meal, Nutrient Dashboard, and ability to add up your fat, carbs or protein.

5. Foodvisor Calorie Counter

If your priority is finding nutrition facts and tracking your caloric intake, Foodvisor Calorie Counter is the best weight loss app for you.

While you may not be able to add meals directly from your Apple Watch, you can still see the calorie count, log your exercise and steps to see the number of calories you’ve burned.

Foodvisor Calorie Counter also allows you to take a photo of your plate with your smartphone and view the nutritional makeup of the meal. The app also tells you whether your meal is balanced or not.

The weight loss app is free to download and use, but premium features such as diet plans, recipes, and live chat with a nutritionist come with the premium subscription.

6. Carb Manager

Carb Manager is one of the best weight loss apps for people on a keto diet. The app counts and tracks your daily carbs, net and total carbs, as well as diabetes carbs.

For easy meal planning, you can access thousands of keto-friendly recipes or add your own recipes to the list, and see your carb intake directly from your Apple Watch.

Carb Manager isn’t user-friendly like the other weight loss apps on this list, but you get valuable features that will track your health for your weight loss progress.

The app is free to download and use, but you’ll need a premium subscription to unlock health tracking, all recipes, and other advanced features.

7. Zero Fasting Tracker

If intermittent fasting is part of your weight loss plan, the Zero Fasting Tracker weight loss app is the ideal companion.

You can choose from different fasts based on science including the 13-hour Circadian Rhythm fast, 16:8 fast used by celebrities, 18:6 fast, 20:4 fast, OMAD, or create your own fast using the app.

After your fast, you can rate your progress and earn notes. If you complete your milestones, you’ll earn badges and receive tips on safe fasting practices.

With Zero, you can start or stop a fast easily using your Apple Watch, set goals and stay on track with Siri support and iOS 14 widgets. The app will send you reminders and insights to help you stay motivated.

If you want to unlock premium features, you can upgrade to the Zero Plus plan, which offers premium content, custom fasting plans, advanced statistics, fasting zones, and custom presets.

Zero Fasting Tracker integrates with iPhone, Apple Watch and the Health app to sync your sleep, resting heart rate, and weight.

Track Your Journey Toward Health

With a massive selection of weight loss apps available for your Apple Watch, it can be difficult to know where to start. These 7 best weight loss apps for Apple Watch will glare at you each time you’re tempted to buy some takeout or open Uber Eats while helping you track your progress towards achieving your weight loss goals.

If you don’t have an Apple Watch, check out our guide on the best at-home fitness apps, best pedometer apps, and the best smart medical wearables to help you live a better life regardless of your condition.

Got a favorite weight loss app? Tell us about it in the comments.

Related posts

• Ako odstrániť alebo odstrániť aplikácie na Apple Watch

• 8 najlepších aplikácií pre Apple Watch pre bežcov (2022)

• Ako zatvoriť aplikácie na Apple Watch

• 5 najlepších aplikácií na sledovanie spánku pre Apple Watch

• Problémy s vybíjaním batérie Apple Watch: 10 najlepších opráv

• 15 najlepších tipov a trikov pre watchOS 8

• Ako používať mapy na Apple Watch

• Ako používať Apple Fitness+ bez Apple Watch

• Apple Watch nedostávajú upozornenia z iPhone? Vyskúšajte tieto opravy

• Ako používať hodinky Apple Watch ako vzdialený hľadáčik pre fotoaparát vášho iPhone

• Najlepšie ciferníky Apple Watch pre zdravie a fitness

• Ako nastaviť Apple Pay na hodinkách Apple Watch

• 10 hackov Apple Watch, o ktorých ste možno nevedeli

• Ako opraviť Apple Watch prilepené na logu Apple

• 10 spôsobov, ako opraviť „váš Mac nedokázal komunikovať s hodinkami Apple Watch“

• Ako opraviť, že Apple Watch neodomyká Mac

• AirPods sa nepripájajú k hodinkám Apple Watch? Vyskúšajte týchto 7 opráv

• Čo je to červená bodka na hodinkách Apple Watch (a ako ju skryť)

• Apple Watch GPS (iba Wi-Fi) verzus mobilné – ktorý si kúpiť?

• Ako priblížiť a oddialiť zobrazenie na Apple Watch