Je pravda, že všetci trávime príliš veľa času sedením pred našimi počítačmi. Ale ak na tom mieste budete tráviť hodiny každý deň, prečo nepoužiť pohodlné kreslo? Mnohé „ergonomické“ stoličky sľubujú zníženie alebo odstránenie bolesti chrbta, ale myslíme si, že toto sú najlepšie príklady, ktoré si dnes môžete kúpiť.

Čo hľadať v počítačovej stoličke , ktorá je vhodná pre chrbát^{(Computer Chair)}

Dizajn počítačovej stoličky je veľmi rôznorodý, ale všeobecný vzorec je rovnaký: znížiť alebo zabrániť bolesti chrbta.

Po prvé, chcete stoličku, ktorá poskytuje jasnú oporu pre zraniteľné časti chrbta. To znamená vyhradenú bedrovú (spodnú časť chrbta) podporu a podporu krku, aby sa predišlo namáhaniu a únave.

Kreslo by malo umožňovať aj správne držanie tela, aby ste necítili potrebu hrbiť sa. Samozrejme, na udržanie zdravého chrbta je toho viac ako len stolička. Zvyšok nastavenia sa musí zhodovať. To znamená mať monitor v správnej výške a nastaviť si výšku sedadla tak, aby vaše chodidlá boli celou plochou na zemi s miernym pokrčením ku kolenám.

Kreslo tiež potrebuje poduškové materiály, ktoré sa prispôsobia tvaru vášho tela a správne dýchajú. Toto je celkom zoznam želaní, ale existujú stoličky, ktoré zaškrtnú prakticky každé políčko.

1. Premeňte svoju existujúcu stoličku: podsedák Qutool a bedrový vankúš^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (približne 40 USD)

Kľúčové vlastnosti:

• Možnosť upgradu existujúcej stoličky
• Nákladovo efektívne
• Lepší komfort sedadla a chrbta

Nie každý má rozpočet alebo túžbu vymeniť svoju súčasnú stoličku, alebo možno je to vaša pracovná stolička, takže ju nemôžete zmeniť. To však neznamená, že sa musíte zmieriť s nedostatočnou oporou chrbta.

Táto súprava vankúšov od Qutool je pripevnená k väčšine stoličiek a ponúka pohodlné a zároveň pevné odpruženie z pamäťovej peny.

Na rozdiel od mnohých produktov z pamäťovej peny sa tu používa priedušný materiál, ktorý by mal pomôcť zabrániť hromadeniu vlhkosti medzi vaším telom a vankúšom. Toto nie je trvalé riešenie, pretože z dlhodobého hľadiska budete chcieť ušetriť na dobrej ergonomickej stoličke. Nechýba ani opora krku, takže ak máte problémy najmä s krkom, bude to mať obmedzené využitie. 

Ak hľadáte rýchle a cenovo dostupné riešenie pre nepohodlnú stoličku, z ktorej vás bolí chrbát, toto je životaschopná ekonomická možnosť.

2. Najlacnejšia stolička s oporou dolnej časti chrbta^{(Lower Back)} : kancelárska stolička Hbada ^{(Hbada Office Chair)}(^{(Best Budget Chair)} približne 150 USD)

Kľúčové vlastnosti:

• Skvelá cena, dobrý dizajn.
• Výklopné lakťové opierky
• Dobrá podpora chrbta za peniaze

Správna starostlivosť o váš chrbát nemusí stáť ruku, nohu alebo akúkoľvek inú časť tela. Stolička Hbada je tá, ktorú odporúčame ako najlepšie lacné kreslo na prácu z domu^{(best budget work-from-home chair)} , a za tým si stále stojíme. Jeho cena je agresívna, ale zákazníci potvrdili jeho podporu chrbta.

Je to tiež štýlová a praktická stolička. Páčia sa nám najmä výklopné podrúčky, ktoré uľahčujú zasúvanie pod niektoré stoly alebo spríjemňujú vykonávanie určitých činností, ako je hra na gitare.

Za tie peniaze je Hbada skvelý obchod, ale niekde sa musia znížiť náklady. Nečakajte teda, že vydrží tak dlho ako drahšie možnosti. Okrem toho si možno budete musieť kúpiť ďalšiu podložku na sedenie, ak sa vám zdá vstavaný vankúš príliš tenký, ale to sa bude medzi jednotlivcami líšiť. Celkovo^(Overall) , ak je to váš rozpočet, je to skvelá voľba.

3. Zaujímavá alternatíva: kreslo na kolená Vivo Dragonn^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (približne 100 dolárov)

Kľúčové vlastnosti:

• Kompaktný
• Cenovo dostupné
• Ponúka iný spôsob podpory chrbta

Pre väčšinu ľudí je najlepšou voľbou pre ergonomickú stoličku, ktorá uľaví od bolesti krížov, štandardný zakrivený dizajn stoličky s bedrovým vankúšom. Existuje však alternatíva, na ktorú veľa ľudí prisahá. Kľačiaca stolička znižuje tlak na váš chrbát tým, že rozdeľuje váhu hornej časti tela na silné svaly nôh. Podporuje tiež lepšie držanie tela. 

Silným ľuďom, ktorí potrebujú dlhé sedenia sedieť alebo majú problémy s kolenami či bedrami, nemusia kľačacie stoličky robiť dobre, ale mnohým ľuďom určite pomohli zmierniť napätie na chrbte.

Kľakačky sú tiež mobilné, ľahko skladovateľné a vhodné na použitie takmer kdekoľvek. Niektorí ľudia radi striedajú stoličky na kolenách a tradičné stoličky ako spôsob, ako veci zmeniť.

4. Marvel strednej triedy: Modway EEI-757-BLK kĺbová ergonomická sieťovaná kancelárska stolička^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} (približne 350 USD)

Kľúčové vlastnosti: 

• Vysoko priedušná
• Šikovná integrovaná bedrová opierka

Aj keď je táto stolička uvedená za takmer 350 dolárov, videli sme, že neustále stojí len 160 dolárov, takže ak sa cena zdá trochu vysoká, oplatí sa počkať na predaj.

Bez ohľadu na cenu, ktorú za stoličku Modway zaplatíte^(Modway) , ide o solídnu možnosť, ktorá bude vyzerať skvele v každej kancelárii. Má zabudovanú pasívnu bedrovú opierku a priedušný chrbát zo sieťoviny. Ak teda pracujete tam, kde sa veci trochu potia, určite vám to pomôže urobiť to pohodlnejšie. Ako základný začiatok pre lepšiu ergonómiu a zdravie chrbta by ste mohli dopadnúť oveľa horšie.

5. Veľký a zodpovedný: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (približne 500 USD)

Kľúčové vlastnosti:

• Vyzerá to skvele
• Pohodlné pre veľkých a vysokých užívateľov

Ľudia prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach a (ako tento autor vie) môže byť ťažké a drahé nájsť pohodlnú ergonomickú stoličku, ak ste na ťažšej strane. Preto je táto kancelárska stolička od La-Z-Boy taká atraktívna možnosť. Cena je primeraná vzhľadom na typ a množstvo materiálu potrebného na stavbu bezpečnej stoličky pre veľké zaťaženie.

Ešte lepšie je, že vyzerá báječne a urobí každý kancelársky priestor triednejším, než je. Čalúnenie je zosilnené pre určených používateľov a bedrová opierka je integrovaná do stoličky. Bedrový vankúš je tiež celkom šikovný a otáča sa, aby ste sa uistili, že váš chrbát je podopretý z viacerých uhlov. S maximálnou hmotnosťou používateľa 400 libier by drvivá väčšina veľkých a vysokých ľudí nemala mať žiadne problémy.

6. Pre Impérium: Herná stolička IW-320 ImperatorWorks^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (približne 3 000 USD)

Kľúčové vlastnosti:

• Dokončite nastavenie pracovnej stanice
• Nastaviteľná poloha sedenia
• Zahŕňa režim „zero-G“ pre žiadne namáhanie chrbta

Toto je najdostupnejší produkt v rade kompletných stoličiek pre PC pracovné stanice Imperatorworks, ale stále je to nepochybne drahé. Ak však hovoríme o úplnom ergonomickom riešení, toto je jeden z príkladov s najvýhodnejšou cenou.

IW - 320^(IW-320) má integrované držiaky pre vaše monitory a dokáže zvládnuť množstvo rôznych usporiadaní. Môžete mať napríklad jednu veľkú obrazovku alebo niekoľko malých.

Celú zostavu kresla a zásteny môžete sklopiť, čím sa odstráni všetok tlak na váš chrbát pri zachovaní dobrého držania tela. Toto je vrchol toho, ako vám čo najviac uľahčiť predĺženú prácu alebo hru.

The Quest for Total Ergonomics

Ako sme už spomenuli, výmena stoličky za lepší model je len časťou riešenia. Ak teda konečne sedíte na niečom, čo je menej štipľavé, možno budete chcieť vyskúšať skvelé ergonomické pomôcky pre každú kanceláriu^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)} . Tiež stojí za to zistiť, ako môže používanie počítača negatívne ovplyvniť vaše zdravie. Zdravotné problémy spôsobené počítačmi a ako im predchádzať^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} obsahuje najdôležitejšie informácie, ktoré potrebujete vedieť, na čo si dávať pozor.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we all spend way too much time sitting in front of our computers. But, if you’re goіng to spend hours every day in that spоt, why not usе a comfortable chair? Many “ergonomic” chairs promise to reduce or eliminatе back pain, but we think thesе are the best examples you can bυy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

Related posts

• 6 najlepších počítačových stolov pre ergonómiu a produktivitu

• 10 najlepších počítačových reproduktorov za menej ako 100 dolárov

• Aký je pre vás najlepší softvér na obnovu dát?

• 5 najlepších lacných herných notebookov

• Môže tablet skutočne nahradiť stolný počítač alebo notebook?

• 7 najlepších kombinácií bezdrôtovej klávesnice a myši pre akýkoľvek rozpočet

• Estetické tapety na plochu: 7 najlepších stránok na ich nájdenie

• 7 najlepších tabletov so systémom Windows v roku 2022

• 10 najlepších externých pevných diskov pre Windows a Mac

• 5 najlepších lacných notebookov pre školskú prácu vášho dieťaťa

• 6 najlepších mechanických klávesníc pod 100 dolárov

• Recenzia vnútorných a vonkajších bezpečnostných kamier LaView

• 8 najlepších PC Soundbarov roku 2022 – naše najlepšie tipy

• 4K tapety na plochu: 6 stránok na nájdenie tých najlepších

• 10 najlepších bezdrôtových interkomových systémov pre domácnosti alebo malé firmy

• 7 najlepších USB Bluetooth adaptérov/dongles pre Windows PC

• 6 najlepších alternatív Fitbit za všetky cenové body

• ATX vs Micro-ATX vs Mini-ITX: Čo je najlepšie?

• Recenzia DOOGEE S40 Pro: Odolný smartfón so systémom Android

• 12 najlepších Bluetooth reproduktorov v roku 2020