Fajčenie cigariet je jedným z najlepších spôsobov, ako sa uistiť, že skôr ako neskôr budete mať zdravotné problémy. Môžete vyvinúť rakovinu pľúc, CHOCHP^(COPD) (chronickú obštrukčnú chorobu pľúc), všetky druhy srdcových chorôb, mŕtvicu, astmu, cukrovku a všetky ostatné druhy rakoviny, na ktoré si spomeniete. Je to dosť hrozný obrázok, ak sa nad tým zamyslíte. Ale napriek tomu všetkému sa niektorí z nás stále držia tohto nezdravého zvyku. Hoci to nie je dlho, čo som prestal fajčiť, za posledné tri mesiace som sa naučil pár vecí o tom, ako vám váš smartfón s Androidom^(Android) môže pomôcť prestať fajčiť. Predtým, ako som skutočne prestal fajčiť, nainštaloval som si viac ako tucet aplikácií, ktoré mi sľúbili, že mi pomôžu bojovať s mojimi chúťkami, poskytnú podporu a pomôžu mi natrvalo skoncovať s týmto zlozvykom. Tu je 6 najlepšíchAplikácie pre Android^(Android) , ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť:

1. Kwit - prestať fajčiť cigaretu

Kwit je jednou z tých aplikácií, vďaka ktorým aj tá najťažšia vec vyzerá jednoducho. Nainštalujte si ho do svojho smartfónu s Androidom^(Android) a znásobí bolestivý proces odvykania od fajčenia. Ak sa rozhodnete pre Kwit , dostanete sa na rôzne úrovne a zakaždým, keď tak urobíte, budete odmenení pozitívnym posilnením.

Bezplatná verzia Kwit tiež sleduje, koľko dní ubehlo, odkedy ste prestali fajčiť, koľko peňazí ste ušetrili a koľko cigariet ste odvtedy nevyfajčili.

Ako bývalý fajčiar a ako milovník minimalizmu môžem tiež dosvedčiť, že dizajn používateľského rozhrania Kwit^(Kwit's) je jedným z najlepších, aké som v aplikáciách „prestať fajčiť“ videl. Čistý a jednoduchý spôsob, akým táto aplikácia zobrazuje informácie, si zamilujete.

Stiahnite si: Kwit - prestaňte fajčiť cigaretu^{(Kwit - stop smoking cigarette)}

2. Smoke Free, prestať fajčiť pomoc

Smoke Free je jedna z najlepších aplikácií pre Android na sledovanie vášho pokroku a meranie úspechov, ktoré ste dosiahli pri odvykaní od fajčenia. Povie vám, koľko času uplynulo, odkedy ste prestali fajčiť, koľko peňazí ste ušetrili a koľko peňazí ročne ušetríte, koľko cigariet ste nevyfajčili atď.

Zakaždým, keď odomknete úspech, vás Smoke Free odmení odznakmi, vďaka ktorým budete hrdí na to, že ste prestali fajčiť.

Jedna vec, ktorá sa mi na Smoke Free páčila , bola, že mi to umožnilo zaznamenať moje chute, takže som vždy vedel, koľkokrát som vlastne fajčeniu odolal. Tiež mi to pomohlo uvedomiť si, že asi po 2 týždňoch som sa už ani neobťažoval chúťkami, pretože ich bolo tak málo.

Stiahnite si: ^(Download:) Smoke Free, stop smoking help

3. Prestaňte fajčiť: Cessation Nation

Prestaňte fajčiť: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)} má prehľad o tom, ako dlho uplynulo, odkedy ste prestali fajčiť, koľko peňazí a času ste ušetrili a koľko cigariet ste za celý tento čas nevyfajčili.

Cessation Nation vám dáva motivačné odmeny zakaždým, keď dosiahnete odrazový mostík. Nie je ich toľko, ako získate z iných aplikácií na „prestať fajčiť“ v tomto zozname, ale niektoré z nich sú skutočne originálne. Ak potrebujete motiváciu, aby ste zostali čistí, môžete si skutočne dopriať niektoré z odporúčaní tejto aplikácie. Napríklad, keď som nefajčil toľkokrát, aby som ušetril 20 dolárov, zobral som manželku na večeru. Nebolo to nič vymyslené, ale bolo to naozaj dobré a držalo ma to ďaleko od cigariet ešte asi deň.

Stiahnite si: ^(Download:) Prestaňte fajčiť: Cessation Nation^{(Quit Smoking: Cessation Nation)}

4 .Prestaňte fajčiť – QuitNow!

QuitNow!nie je len aplikácia na sledovanie „prestať fajčiť“ – je to oveľa viac. QuitNow!je komunita viac ako dvoch miliónov ľudí, ktorí prestali fajčiť a teraz žijú zdravšie. Hlavným lákadlom aplikácie je jej chatovacia obrazovka – miesto, kde môžete pískať a prijímať povzbudzujúce správy pre ostatných ľudí, ktorí sa snažia prestať.

QuitNow!tiež sleduje čas od poslednej cigarety, počet cigariet, ktoré ste odvtedy nevyfajčili, ušetrené peniaze a tiež vývoj vášho zdravotného stavu.

Na stiahnutie: ^(Download:) Quit smoking - QuitNow!

5. Dýchajte – prestaňte fajčiť LITE

Breathe - Quit Smoking je komplexná aplikácia s množstvom funkcií. Najviac sa mi na tom páčil prístup ku komunite – rada a povzbudenie niekedy stojí oveľa viac ako len sledovanie vášho pokroku. Asi po dvoch týždňoch, odkedy som prestal fajčiť, som bol na pokraji recidívy. Napriek tomu, povzbudenia, ktoré som dostal od tejto komunity a iných, mi pomohli udržať sa na ceste.

Samozrejme, že dosiahnuté úspechy a štatistiky sú tiež užitočné a môžu predstavovať skvelú motiváciu pokračovať, a aj tie Breathe - Quit Smoking ponúka.

Stiahnite si: ^(Download:) Breathe - Quit Smoking LITE

6. Zbohatni alebo zomri fajčením

Niektorým fajčiarom až tak nezáleží na zdraví, no veľmi im záleží na financiách. A ako to všetci vieme, pokiaľ nie ste Kubánec^(Cuban) , pravdepodobne míňate veľa peňazí na svoje fajčiarske návyky. Get Rich or Die Smoking to zdôrazňuje a umožňuje vám zistiť, kedy si môžete kúpiť veci, ktoré chcete, za peniaze, ktoré ušetríte od posledného fajčenia cigarety. Možno budete prekvapení, koľko vecí si môžete dovoliť za veľmi krátky čas.

Na stiahnutie: ^(Download:) Zbohatni alebo zomri fajčením^{(Get Rich or Die Smoking)}

Záver

Ak ste alebo ste boli fajčiar, viete, aké ťažké je prestať. Tá posledná cigareta si vždy pýta ďalšiu a ty jednoducho nevieš prestať... nikdy. Ešte pred tromi mesiacmi som patril k tým „silným fajčiarom“, ako tomu hovoria: fajčil som až dve škatuľky denne a nikdy som sa necítil zle. A aj keby som vedel, že cigarety nie sú nič iné ako zlo, nemohol som si pomôcť, ale zamiloval som sa do nich. Toľko, že ak ste mi povedali, že nemôžem fajčiť niekde inde, bral som to ako znamenie, že voči mne prechovávate nejakú osobnú zášť. Nič nemohlo zostať medzi mnou a mojimi milovanými cigaretami. Postupom času som si však čoraz viac uvedomoval, aký vplyv majú cigarety na moje zdravie a zdravie ľudí okolo mňa, okrem toho, že fajčiari strašne zapáchajú a všetci v okolí to vedia. 🙂 Konečne sa mi začiatkom tohto roka podarilo prestať fajčiť „studeného moriaka“, no musím sa priznať, že som použil všetky aplikácie, o ktorých som v tomto zhrnutí hovoril, a ešte viac. Bez toho, aby mi môj smartfón niekoľkokrát denne povedal, že som urobil pokrok, by som pravdepodobne fajčil aj teraz. Ak ste fajčiar, naozaj dúfam, že vám tiež pomôžu a skôr ako neskôr sa pripojíte ku komunite nefajčiarov.

6 Best free Android apps for quitting smoking

Smoking cigarettes is one of the best ways to make sure that you will have health problems sоoner rather than later. Yоu could develop lung cancer, COPD (chronic оbstructive pulmonary diѕease), all kindѕ of heart diѕeases, stroke, asthma, diabetes and all the other types of cancer you can think of. It's quite a gruesome picture if you think aboυt it. Bυt despite all that, somе of us still hold on to thіs unhealthy habit. Although it hаsn't been long since I ѕtopped smoking, in the last thrеe months I'vе learned a few thingѕ about how your Android smartphone can help you quit smoking. Beforе I actually stopped smoking, I installed more than a dozen apps that promised to hеlp me fight with my сraνings, provide support, and help me permanently quіt this habіt. Here are the 6 best Android apps that can help you quit smoking:

1. Kwit - stop smoking cigarette

Kwit is one of those apps that make even the hardest thing look easy. Install it on your Android smartphone and it will gamify the painful process of quitting smoking. If you decide to Kwit , you will get to reach different levels and each time you do that you will be rewarded with a positive reinforcement.

The free version of Kwit also keeps track of how many days have passed since you quit smoking, how much money you saved and how many cigarettes you didn't smoke since then.

As a former smoker and as a minimalism lover, I can also testify that Kwit's user interface design is one of the best I've seen in "quit smoking" apps. You're going to love the clean and simple way in which this app displays information.

Download: Kwit - stop smoking cigarette

2. Smoke Free, stop smoking help

Smoke Free is one of the best Android apps for tracking your progress and measuring the achievements you've made while quitting smoking. It tells you how much time has passed since you stopped smoking, the money you saved and how much money you'll save on a yearly basis, the number of cigarettes you didn't smoke and so on.

Each time you unlock an achievement, Smoke Free rewards you with badges they will make you feel proud that you've quit smoking.

One thing I liked about Smoke Free was that it let me log my cravings so that I always knew how many times I actually resisted smoking. It also helped me realize that, after 2 weeks or so, I didn't even bother logging cravings, because they were just so very few in number.

Download: Smoke Free, stop smoking help

3 . Quit Smoking: Cessation Nation

Quit Smoking: Cessation Nation keeps tabs on how long it's been since you quit smoking, how much money and time you've saved and how many cigarettes you did not smoke in this whole time.

Cessation Nation gives you motivational rewards each time you reach a stepping stone. They're not as many as you'll get from other "quit smoking" apps in this list, but some of them are really original. If you need motivation to stay clean, you could actually treat yourself with some of this app's recommendations. For instance, when I didn't smoke enough times to save 20 dollars, I took my wife out to dinner. It wasn't anything fancy, but it felt really good and kept me away from the cigarettes for another day or so.

Download: Quit Smoking: Cessation Nation

4 .Quit smoking - QuitNow!

QuitNow! is not just a "stop smoking" tracker app - it's a lot more. QuitNow! is a community of over two million people that quit smoking and live a healthier life now. The app's main point of attraction is its chat screen - a place where you can sand and receive encouraging messages to other people trying to quit.

QuitNow! also keeps track of the time since you last smoked a cigarette, the number of cigarettes you did not smoke since, the money you saved and also the evolution of your health improvements.

Download: Quit smoking - QuitNow!

5. Breathe - Quit Smoking LITE

Breathe - Quit Smoking is a complex app with lots of features. What I appreciated most about it was the access to the community - sometimes a word of advice and an encouragement is worth a whole lot more than just tracking your progress. After two weeks or so since I stopped smoking, I was on the brink of relapsing. Yet the encouragements I received from this community and others helped keep me on track.

Of course, the achievements you get and the statistics are also useful and can represent a great motivation to carry on, and Breathe - Quit Smoking offers these too.

Download: Breathe - Quit Smoking LITE

6. Get Rich or Die Smoking

Some smokers don't care that much about their health, but they do care a lot about their finances. And as we all know it, unless you're Cuban, you probably spend a whole lot of money on your smoking habits. Get Rich or Die Smoking emphasizes on this and lets you see when you can buy the things you want with the money you will save since you last smoked a cigarette. You might be surprised at how many things you can afford in very little time.

Download: Get Rich or Die Smoking

Conclusion

If you are or you were a smoker, you know how hard it is to quit. That last cigarette always asks for another and you just can't seem to stop… ever. Until three months ago, I was one of those "heavy smokers" as they call it: I used to smoke up to two packs a day and I never felt ill. And even if I knew that cigarettes are nothing but evil, I just couldn't help but feeling in love with them. So much that, if you told me that I couldn't smoke in a place or another, I took that as a sign that you were harbouring some sort of a personal grudge against me. Nothing could stay between me and my beloved cigarettes. However, over time, I increasingly became more aware about how much cigarettes are affecting my health and that of the people around me , besides the fact that smokers smell awful and everyone in the vicinity knows it. 🙂 Finally, at the beginning of this year, I managed to quit smoking "cold turkey", but I must admit that I used all the apps I've talked about in this roundup, and more. Without my smartphone telling me several times a day that I made progress, I probably would be smoking now still. If you are a smoker, I really hope that they will prove helpful to you too and you'll join the non-smoker community sooner rather than later .

Related posts

• Ako mi inteligentné riešenia Samsung pomohli v boji proti alergiám -

• Zistite viac o svojich emóciách a náladách s Daylio

• Recenzia Hydro Coach: Jedna z najlepších pripomienok pre pitnú vodu!

• Ako skontrolovať čas obrazovky v systéme Android pomocou digitálnej rovnováhy -

• Ako si udržať aktívny životný štýl s ekosystémom Samsung Health

• Dlhoročná používateľská recenzia Fitbit Charge HR

• Geek's Quest to Quit Coffee – Ako som to dokázal vytiahnuť

• 15 bezplatných hier bez internetu pre Android, ktoré môžete hrať offline

• Ako niekoho zablokovať alebo odblokovať na WhatsApp -

• Naplánujte si pravidelné prestávky na počítači a implementujte techniku ​​Pomodoro pružne

• Recenzia ESET Mobile Security: Výborná ochrana pre zariadenia so systémom Android

• Recenzia Xiaomi Mi Smart Band 4: Za málo peňazí ponúka veľa

• Najlepšie nástroje na kontrolu aktualizácií softvéru

• Ako uložiť digitálny certifikát EÚ COVID na iPhone

• Ako získať aktualizácie o COVID-19 na WhatsApp

• Recenzia Mondly: Naučte sa nové jazyky v prehliadači alebo mobilnej aplikácii

• Jednoduché otázky: Čo je Microsoft Office 365?

• Najlepší bezplatný softvér na obnovu súborov: Recuva vs. konkurencia -

• 6+ najlepších aplikácií Night Light pre Android -

• Recenzia Fitbit Charge 2: Jeden z najlepších fitness trackerov, ktoré si môžete za peniaze kúpiť!