Fajčenie je jedným z najhorších návykov, ktoré môžete mať: je to zlé pre vás aj pre vašich blízkych. Nie je to tak dávno - 99 dní, ale kto to počíta? - s manželkou sme sa rozhodli prestať fajčiť. Obaja sme boli dlhodobí fajčiari a obaja sme boli pri našom "n-tom" pokuse prestať fajčiť. Tentoraz sa nám už po pár dňoch podarilo nerecidivovať a jedným z dôvodov je aj to, že sme obaja používali niekoľko motivačných aplikácií na našich smartfónoch. Okrem môjho Android smartfónu používam aj Nokiu Lumia 930^{(Nokia Lumia 930)} s Windows 10 Mobile . Keď sme prestali fajčiť, hľadal som, stiahol, nainštaloval a použil som množstvo aplikácií, ktoré nám sľubovali, že nám pomôžu prestať. Hoci možnosti, ktoré máte v systéme Windows 10 ^{(Windows 10)} Mobile aWindows Phone je menej ako to, čo získate v systéme Android^(Android) , podarilo sa nám nájsť niekoľko veľmi dobrých aplikácií, o ktoré sa s vami chceme podeliť:

1. KickSmoking

KickSmoking je jedna z najlepších aplikácií, ktoré som videl na odvykanie od fajčenia. A to je porovnanie, v ktorom zvažujem všetky aplikácie pre Android^{(Android apps)} , ktoré som tiež použil. KickSmoking využíva jednoduchý a minimalistický dizajn, aby vám ukázal, koľko času ubehlo odkedy ste prestali fajčiť, koľko cigariet ste nevyfajčili a koľko peňazí ste ušetrili. To všetko sú veci so silnou motivačnou hodnotou, no ak by to nestačilo, KickSmoking obsahuje aj zoznam míľnikov k úspechu a úspechov, na ktoré by ste mali byť hrdí. Nepoviem „ak chceš prestať fajčiť“ – namiesto toho poviem „keď sa rozhodneš prestať fajčiť“,^{(KickSmoking)(Windows 10) (Mobile)}Windows Phone . Keď to budete potrebovať, podá vám pomocnú ruku.

Na stiahnutie: ^(Download:) KickSmoking

2. Môj QuitBuddy

My QuitBuddy je aplikácia na zastavenie ^{(My QuitBuddy)}fajčenia^(Government) vyvinutá austrálskou^(Australia) vládou a niektoré z jej nastavení to jasne ukazujú. Napríklad, keď nastavíte aplikáciu, zistíte, že jediná mena, ktorú môžete použiť, je austrálsky^(Australia) n dolár. Našťastie podrobností týkajúcich sa Austrálie^(Australia) je málo a zmysluplne neovplyvňujú informácie a výhody, ktoré získate zo samotnej aplikácie. Táto aplikácia sa mi páčila a naďalej ju používam vo svojom systéme Windows 10 Mobilesmartphone hlavne preto, že mi umožňuje stanoviť si ciele, ktoré chcem dosiahnuť, a umožňuje mi naprogramovať si takzvané „časy nebezpečenstva“, čo sú momenty v budúcnosti, keď viem, že by som mohol mať chuť na cigaretu. Keď sa to stane, aplikácia zobrazí pripomienku a pomôže vám prekonať túžbu. Aplikácia vám tiež poskytuje všetky zvyčajné systémy sledovania, ako je čas, ktorý uplynul, odkedy ste skončili, alebo ušetrené peniaze.

Stiahnite si: ^(Download:) My QuitBuddy

3. Prestaňte fajčiť!

Give Up Smoking!je ďalšia dobrá aplikácia pre Windows 10 Mobile a Windows Phone , ktorá vám môže pomôcť prekonať tú poslednú cigaretu. Give Up Smoking!sleduje, koľko času uplynulo, odkedy ste prestali fajčiť, koľko ste ušetrili a koľko cigariet ste odvtedy nevyfajčili. Je tu aj zoznam úspechov a vylepšení zdravia, vďaka ktorým sa budete určite cítiť lepšie. Ak chcete mať prístup k podrobným štatistikám a nejakým extra úspechom, budete musieť zaplatiť jednorazový poplatok, ktorý je neuveriteľne malý, ak si uvedomíte, koľko peňazí už ušetríte tým, že jednoducho nefajčíte.

Na stiahnutie: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Pomocník prestať fajčiť

Pomocník^{(Stop smoking helper)} prestať fajčiť vám chce pomôcť prestať fajčiť nielen sledovaním vášho pokroku odkedy ste vyfajčili poslednú cigaretu. Chce vám pomôcť aj v posledných dňoch pred tým. Viete, tie dni, keď sa snažíte fajčiť menej, ale neviete ako. Pomocník prestať fajčiť^{(Stop smoking helper)} vám dáva tlačidlo, ktoré musíte stlačiť zakaždým, keď fajčíte cigaretu, a sleduje, ako postupne znižujete počet vyfajčených cigariet. Pomocník prestať fajčiť^{(Stop smoking helper)} vám tiež poskytne zoznam úspechov, ktoré si môžete odomknúť, eviduje peniaze, ktoré nefajčením ušetríte, a tiež sleduje, aký vplyv má nefajčenie na vaše zdravie.

Na stiahnutie: ^(Download:) Pomocník prestať fajčiť^{(Stop smoking helper)}

Záver

Hoci prestať fajčiť je možno jedna z najťažších vecí, ktoré môže fajčiar urobiť, rozhodne to stojí za to. Len pár dní po tom, čo prestanete, začnete ťažiť z výhod. Závislosť od nikotínu, ktorú vám spôsobuje, je však taká silná, že nemusíte vidieť všetky dobré veci, ktoré sa dejú vášmu telu, keď prestanete fajčiť. Preto je vítaná akákoľvek pomoc, ktorú môžete získať, keď sa rozhodnete prestať fajčiť. Ak máte smartfón so systémom Windows 10 ^{(Windows 10)} Mobile alebo Windows Phone 8.1 , tieto štyri aplikácie na odvykanie od fajčenia, ktoré sme uviedli, môžu byť celkom užitočné. Vyskúšajte ich a ak sa s nami chcete podeliť o svoje skúsenosti, neváhajte použiť formulár komentárov nižšie.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can haνe: it's bad for you and it's bad for those close to you. Not long ago - 99 days, but who's counting? - my wife and I decided to quit smoking. We were both long term smokers and we were both at oυr "nth" try of quitting smoking. This time we managed not to relapse after juѕt a few days or so, and one of thе reasons for that is the fact that we both uѕed several motivational aрps on our smartphoneѕ. Besides my Android ѕmartphone I also use a Nokia Lumia 930 with Windows 10 Mobile on it. When we stopped smoking, I searched for, downloaded, installed and used a whole bunch of apps that promised to help us quit. Although the options you have on Windows 10 Mobile and Windows Phone are fewer than what you get on Android, we managed to find some very good apps which we want to share with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 vecí, ktoré môžete robiť s aplikáciou IMDb pre Windows Phone a Windows 10 Mobile

• Ako sťahovať offline mapy na Windows Phone a Windows 10 Mobile

• Ako urobiť snímky obrazovky v systéme Windows Phone 8.1 a Windows 10 Mobile

• Ako vrátiť smartfón z Windows 10 Mobile na Windows Phone 8.1

• Ako odinštalovať aplikácie a hry z Windows Phone 8.1 a Windows 10 Mobile

• Ako triediť, zoskupovať a filtrovať súbory a priečinky v Prieskumníkovi súborov Windows 10

• Ako prijímať súbory cez Bluetooth a ako ich nájsť v systéme Windows 10 Mobile

• Ako zmeniť umiestnenie priečinkov používateľa v systéme Windows 10 (dokumenty, súbory na prevzatie atď.) -

• Ako pripnúť do ponuky Štart v systéme Windows 10: Kompletný sprievodca -

• Ako natrvalo zakázať Cortanu v systéme Windows 11 a Windows 10

• Ako pripnúť hry Steam na spustenie v systéme Windows 10 -

• Ako používať Windows Mobility Center v systéme Windows 10 -

• 3 spôsoby, ako zastaviť synchronizáciu upozornení medzi Windows 10 Mobile a Windows 10

• Ako zmeniť umiestnenie OneDrive v systéme Windows 10 -

• Ako používať aplikáciu TeamViewer: Remote Control pre Windows 10 a Windows 10 Mobile

• Ako pripnúť webovú lokalitu na panel úloh alebo do ponuky Štart v systéme Windows 10

• Časová os systému Windows 10 a ako z nej vyťažiť maximum

• Ako zmeniť jazyk zobrazenia v systéme Windows Phone 8.1 a Windows 10 Mobile

• Ako sa pripojiť k serveru FTP v systéme Windows 10 z Prieskumníka súborov -

• Ako dosiahnuť, aby Prieskumník súborov systému Windows 10 zobrazoval miniatúry všetkých mediálnych súborov